今日は、妹とウォーキングを兼ねて人がほとんど居ない神社仏閣へ参拝してきました。

暑かったですが、木々が溢れていて清々しい気持ちに癒されました。 吉田

こんばんは

さて、タイトルの元気が1番ですが、

ここ数日前、うちのロアくん（ネコ）が

体調を崩しました。

色々検査をしましたが原因不明で

ごはんも食べず、

なかなか回復しなかったので毎日点滴しに病院へ。

昨日やっと元気になりました！！

やはり元気が1番です

みなさまの元気なお顔を見れる日を楽しみにしています。

おやすみなさい

本田

呼吸を意識することに気づかされるヨガ。

ではその、呼吸に意識を向ける！とは

どういうことか。。。

また、その先には何があるだろう。。。

気づきを深めて。。。

この瞬間だけに。。。梅景

こんにちは、吉田です。

今日はかなり天気よく過ごせたので、妹と一緒に稲荷大社へウォーキングに行ってきました。

商売繁昌の神様    

自粛が延長されましたが

どんな風にお過ごしですか？

みなさんもご存知のとおり

免疫力を高める事が大切だと思います。

睡眠の質を上げて、栄養のある食べ物を

頂きながら、適度な運動を見直す機会が

大切だと思います。梅景

お家で簡単ヨガやってみませんか？

お尻に根が生えて、重くなっている方は

スタジオで着てた服装に変えるだけで

気分はヨガモードだよ。梅景

こんにちは。

今日は久々に妹とウォーキングをしました。

お弁当を作って、ゆったり過ごしました。吉田

新しい世界を探しに探検だ。笑　梅景

内

以前、プレゼントでいただいたハンドメイドソープ。 宝石みたいに綺麗だったので暫く飾っていましたが、ハンドソープが切れてしまい買いに行くと在庫切れ😨

自宅にハンドメイドソープがあるのを思い出して、この綺麗なソープを急きょ使わせていただくことに…。

ハンドメイドソープを作ってくれたお友達からは「使ってなんぼ！また送るから是非使ってよん😊」って言ってくれたので、有り難く使わせてもらうことにしました😆💕 吉田

こんにちは。

本田です。

今日は爽やかなお天気ですね！

お天気が良いと嬉しくなります。

さて、昨日凝り固まった体をほぐそうと

癒しの音楽をかけながら、ヨガポーズ、

ストレッチを行いました。

癒しの音楽をかけながら南国にいるイメージ

大好きな海を思い浮かべながら。

横でloaくんが熟睡していました

短い時間でしたがリフレッシュできました！

みなさまもレッスンのウォーミングアップに

行ったストレッチや呼吸法など

簡単にできる身体ほぐしを行ってみてください