様々なヨガのポーズを取りながら心と身体のバランスを整えます。レベルやお悩みに合わせたクラスをご用意しております。
プログラムのご案内
- ★･･･初級者
- ★★･･･中級者
- ★★★･･･上級者
ヨガプログラム
| プログラム名 | 時間(分) | 強度 | プログラム内容 |
|---|---|---|---|
| easy YOGA | 60 | ★ | 基本的で簡単なポーズをじっくり時間をかけて行うクラス。基本的なポーズを丁寧に取りながら心と身体のバランスを整えます。これからホットヨガを始められる方や普段身体を動かす機会が少ない方も無理なくヨガを楽しんで頂けます。 |
| BeベーシックYOGA | 60 | ★★ | 基本的なポーズをじっくり時間をかけて行うクラスです。ポーズを丁寧に取りながら肩関節や股関節に動きを伝えて心と体のバランスを整えます。普段身体を動かさない方も無理なくヨガを楽しんで頂けます。運動される方には身体のメンテナンスとして使って頂けます。 |
| BeデトックスYOGA | 60 | ★★ | 骨盤の周りと筋肉量の多い下半身をほぐして動かして体温を上げます。詰まりのない冷えに悩まない身体へと導きます。また歪みを調整する効果もあるので普段の身体の動きがスムーズになります。普段のヨガのクラスで取りにくいポーズがある方にもおススメです。 |
| BeメンテナンスYOGA | 60 | ★★ | 目指せ脱肩凝りと腰痛。凝り固まった身体をほぐしていきます。前半は座ったポーズで。後半は立ちポーズも行いバランス感覚と身体全体の伸張性を高めます。 |
| スローデトックスYOGA | 60 | ★★ | リンパの流れを刺激し老廃物を排除しながら詰まりのない身体へと導きます。全体的にゆったりとポーズを取り身体を温めていきます。 |
| BeパワーYOGA | 60 | ★★★ | 太陽礼拝を始めとした流れのある一連の動きを行うヨガ。パワーヨガの基本となるポーズを行います。ハタヨガよりテンポが早く流れに合わせて動くことでシェイプアップ、引き締め、体力をつけることができるのがパワーヨガです。 |
期間限定ヨガ・イベントレッスン
毎月違ったシェイプアップの内容のヨガクラスを楽しんで頂けます。理想の身体に体を導くことにこだわっていきます。
コラーゲンビューティメソッド
コラーゲントリートメントランプ®の光を全身で浴びながら脚・お腹・腕・デコルテを呼吸法・セルフエステマッサージでボディケア。
| プログラム名 | 時間(分) | 強度 | プログラム内容 |
|---|---|---|---|
| 美彩心 | 60 | ★ | コラーゲントリートメントランプ®の光を全身で浴びながら、脚・お腹・腕・デコルテを呼吸法・セルフマッサージでボディケア。リンパの流れを良くしながら、デトックス効果を高めるオリジナルの究極の美容メソッドです。失ったミネラルやビタミンをチャージするために浴びて、塗って、飲んでチャージし美肌を促進していきます。冷えむくみ、便秘がちの方に特におすすめです。 ☆服装につきましては足の付け根までマッサージしますのでハーフパンツや太ももの付け根までまくり上げられるもの、鎖骨もマッサージしますので、胸元の広く開いたTシャツや二の腕もまくりやすいものノースリーブがおすすめです。 |
ホットピラティス
腹筋、背筋、骨盤を支える筋肉を鍛えます。ピラティスの動きとストレッチの動きを取り入れ、姿勢改善・柔軟性の向上を目指すクラスです。
| プログラム名 | 時間(分) | 強度 | プログラム内容 |
|---|---|---|---|
| ホットピラティス | 60 | ★ | コアの筋肉を鍛え美しい身体を手に入れることができるレッスンです。呼吸・身体の動きに意識を向けることで集中力のアップ、リラックス効果があります。 |
| ホットピラティス＆ストレッチ | 60 | ★★ | 腹筋・背筋・骨盤を支える筋肉を鍛えるピラティスの動きとストレッチの動きを取り入れ、姿勢改善・柔軟性の向上を行います。 |
コンディショニング
様々なツールを使って、体幹トレーニングやストレッチでストレス解消しながら、楽しくシェイプアップするクラスです。
| プログラム名 | 時間(分) | 強度 | プログラム内容 |
|---|---|---|---|
| 美ボディメイク | 50 | ★★★ | 様々なツールを使ってバランスや筋力・柔軟性を養うクラスです。全身をバランスよく動かし、シェイプアップを目指します。 |
レッスン代行情報
| 日程 | 時間 | プログラム名 | インストラクター |
|---|---|---|---|
| 現在、代行情報はございません。 | |||