2025/12/04
やっぱり気持ち大切
背骨や関節を正しい位置に
調整しながらエクササイズできるのが
マシンピラティスです。
マシンが正しい方向へアジャストしてくれる
ので、継続されて変化が効果として
現れわれるお客様が増えて嬉しいです。
怪我をすると、普段なんでもない動きが
できなり、健康のありがたみに気づく瞬間。
日常生活の動作が快適に過ごせるように
一緒に続けていきましょう。Haru
2025/11/23
青空
忙しい日々に終われ
何かを詰め込みすぎてるときや
本当に、やりたいことが
疲れて曇って見えにくいときこそ
そこから離れて、ウロコ雲の下で
季節の変わり目を仰向けで、いっぱい味わい
たい。Haru
2025/10/20
秋みーつけた
マシンピラティスの新しい研修が終わって
学びの多い時間は、大切なことばかりです。
ウエストシェイプの説明は
フットワークの時に、肩甲骨の下にボールを
挟み、後頭部の後ろに手を組みます。
そこから上半身をおこして
キャリジを動かすので体感の強さや
安定に繋がり、ウエストラインも
綺麗に引き締めていくメニューです。
私も楽しみに練習したいです。
Haru
2025/10/09
NEAレッスンご紹介です。
季節の変わり目、温度差があり
自律神経も乱れやすい気候です。
服装困ってしまいますよね。
月曜日 19時40分 ボディコンディショニング
21時 ほぐしヨガ
体の正常なコンディショニングを整えながら
動けるカラダ。
呼吸を深めてリラックス効果と共に
免疫力を高めてくれるレッスンに
ご参加は、いかがでしょうか？
体も暑さから、解放されつつありますので
新しいレッスンにもチャレンジしやすい
ですね。
2025/10/07
Raga秋のイベント実施中！
おはようございます。
少し涼しくなってきましたね！
Raga出町では秋のイベントを開催中です。
ホットスタジオでは秋のアロマ月間。
いつもとは違うアロマの空間でリフレッシュしてください！
マシンピラティスでは
肩甲骨姿勢チェックイベント！
正しい肩甲骨の位置を意識することで肩こり、四十肩、五十肩の改善にもつながります！
みなさま、是非イベントにご参加ください！！
2025/09/23
さんま
朝晩が涼しくなり、秋の気配を感じる
季節になりました。
気温が下がると身体が動きやすく
夏の暑さで、遠ざかってた事も再開したり
予定が立てやすくなります。
10月には新しいマシンピラティスの研修も
ありますので、一生懸命学んでお伝えしたい
です。
2025/09/17
無料
自身の再度向き合うきっかけの
お手伝いができたら嬉しいです。
一番多いニーズの肩こりと巻き肩に注目して
肩甲骨まわりの
アライメントチェックしてみませんか？
変化していく、身体にも目を向けて
楽しみながら次の目標を探しませんか？
ご予約、お待ちしております。
2025/08/25
こんばんは
9月も猛暑が続きそうな予感
干からびそうな私なんですが
水分補給だけは
しっかり心がけています。
マシンピラティスのスケジュールが
新しくなります。
ご予約お待ちしています。
リングを使ったエクササイズが
今はお気に入りの動きが多いです。春
