スタッフブログ

季節の変わり目、温度差があり

自律神経も乱れやすい気候です。

服装困ってしまいますよね。

月曜日　19時40分　ボディコンディショニング

　　　　21時  ほぐしヨガ

体の正常なコンディショニングを整えながら

動けるカラダ。

呼吸を深めてリラックス効果と共に

免疫力を高めてくれるレッスンに

ご参加は、いかがでしょうか？

体も暑さから、解放されつつありますので

新しいレッスンにもチャレンジしやすい

ですね。

おはようございます。

少し涼しくなってきましたね！

Raga出町では秋のイベントを開催中です。

ホットスタジオでは秋のアロマ月間。

いつもとは違うアロマの空間でリフレッシュしてください！

マシンピラティスでは

肩甲骨姿勢チェックイベント！

正しい肩甲骨の位置を意識することで肩こり、四十肩、五十肩の改善にもつながります！

みなさま、是非イベントにご参加ください！！

朝晩が涼しくなり、秋の気配を感じる

季節になりました。　

気温が下がると身体が動きやすく

夏の暑さで、遠ざかってた事も再開したり

予定が立てやすくなります。

10月には新しいマシンピラティスの研修も

ありますので、一生懸命学んでお伝えしたい

です。

自身の再度向き合うきっかけの

お手伝いができたら嬉しいです。

一番多いニーズの肩こりと巻き肩に注目して

肩甲骨まわりの

アライメントチェックしてみませんか？

変化していく、身体にも目を向けて

楽しみながら次の目標を探しませんか？

ご予約、お待ちしております。

9月も猛暑が続きそうな予感

干からびそうな私なんですが

水分補給だけは

しっかり心がけています。

マシンピラティスのスケジュールが

新しくなります。

ご予約お待ちしています。

リングを使ったエクササイズが

今はお気に入りの動きが多いです。春

出町柳の駅からヘミィングまでの

気になるお店No.1へ。

ジンジャー入りが美味しくて

身体から元気になって

満たされていくのがわかるスパイス。春

暑さに少し慣れてきましたが

連休のご予定は、いかがお過ごしですか？

リフレッシュしたくて　

生クリームたっぷりの&ふわふわパンケーキ

幸せの時間です。

次回は、肩甲骨まわり姿勢チェックメニューを

やります。カウンセリング希望日を

スタッフ、インストラクターへ

お伝え下さい。体の変化が見えると

モチベーションアップしますよ。春

タインパク質は三大栄養素とも言われ

筋肉、血液、髪や爪、ホルモン、骨など

作る重要な成分です。

7.30までの期間中に、苺味のプロテインの

試飲会をしています。

気楽にお声掛け下さい。

私は豆乳と割って、ホットヨガ終わった後に

苺のツブツブ感も、味わいないがら飲むと

疲労感も緩和しそです。春

頂いた青じそで

ジュース作りました。

作ってみると簡単です。

汗を流した後に、クエン酸をとって

熱中症対策したり

炭酸と割って飲むと、スッキリ感が増して

今ハマってますよ。春

自分の充電方法

。。。。。集まれ。。。。。

小さい幸せから、スペシャルケアまで。

日常的だと、美味しいものを食べる

温まって筋肉を緩めて、ぐっすり寝るなど

とってもシンプル。

日常生活から離れて、旅行へ行って癒されたり

新しい経験をして感性を磨くこと

楽しいことが盛りだくさん。

ご自分の充電方法は

何個ありますか？春