スタッフブログ

あなたの身体の癖や、歪みを知ることで

レッスン中に意識できることや

日常生活を過ごす中で

自分が見るべきところを、丁寧にチェック

していきます。

ご予約はフロントまで。Haru

血液の流れがスムーズになり

身体の隅々まで温めたいこの季節。

いつも以上に丁寧に、呼吸を見つめて

汗を流してみると、心の癒しとしての

あなただけの温める場所へlet’s go。

Haru

新年明けましておめでとうございます。

健康で動ける身体に感謝です。

本年も宜しくお願いします。Haru

今年を振り返ると

いっぱい遊び、いっぱい仕事をして

充実した一年でした。

良いお年をお迎えください。

いい顔あふれる年になりますように。Haru

人混みのラッシュも、少し落ち着いた時間

だったので、清々しい朝の冷たい空気も

爽快感でした。

朝の9時からの映画館も

いつものルーティンから離れて新鮮な時間帯。

Haru

12月の寒い時期のホットヨガは

特別な場所へと変わります。

自分の機嫌は自分でとるヨガしませんか？

冷えたカラダを、しっかり温めて伸ばして

リフレッシュして頂ける時間です。

ご予約お待ちしてます。Haru

背骨や関節を正しい位置に

調整しながらエクササイズできるのが

マシンピラティスです。

マシンが正しい方向へアジャストしてくれる

ので、継続されて変化が効果として

現れわれるお客様が増えて嬉しいです。

怪我をすると、普段なんでもない動きが

できなり、健康のありがたみに気づく瞬間。

日常生活の動作が快適に過ごせるように

一緒に続けていきましょう。Haru

忙しい日々に終われ

何かを詰め込みすぎてるときや

本当に、やりたいことが

疲れて曇って見えにくいときこそ

そこから離れて、ウロコ雲の下で

季節の変わり目を仰向けで、いっぱい味わい

たい。Haru

私の好きな秋の花、金木犀。

庭や公園など、さまざまなシーンで

親しまれていますね。

どこかホッとするような懐かしさが

この香りのリラックス効果かも知れませんね。

Haru

マシンピラティスの新しい研修が終わって

学びの多い時間は、大切なことばかりです。

ウエストシェイプの説明は

フットワークの時に、肩甲骨の下にボールを

挟み、後頭部の後ろに手を組みます。

そこから上半身をおこして

キャリジを動かすので体感の強さや

安定に繋がり、ウエストラインも

綺麗に引き締めていくメニューです。

私も楽しみに練習したいです。

Haru