2025/12/21
気合いを入れてリフレッシュ
人混みのラッシュも、少し落ち着いた時間
だったので、清々しい朝の冷たい空気も
爽快感でした。
朝の9時からの映画館も
いつものルーティンから離れて新鮮な時間帯。
Haru
2025/12/13
辛いものが食べたくなる
12月の寒い時期のホットヨガは
特別な場所へと変わります。
自分の機嫌は自分でとるヨガしませんか？
冷えたカラダを、しっかり温めて伸ばして
リフレッシュして頂ける時間です。
ご予約お待ちしてます。Haru
2025/12/04
やっぱり気持ち大切
背骨や関節を正しい位置に
調整しながらエクササイズできるのが
マシンピラティスです。
マシンが正しい方向へアジャストしてくれる
ので、継続されて変化が効果として
現れわれるお客様が増えて嬉しいです。
怪我をすると、普段なんでもない動きが
できなり、健康のありがたみに気づく瞬間。
日常生活の動作が快適に過ごせるように
一緒に続けていきましょう。Haru
2025/11/23
青空
忙しい日々に終われ
何かを詰め込みすぎてるときや
本当に、やりたいことが
疲れて曇って見えにくいときこそ
そこから離れて、ウロコ雲の下で
季節の変わり目を仰向けで、いっぱい味わい
たい。Haru
2025/10/20
秋みーつけた
マシンピラティスの新しい研修が終わって
学びの多い時間は、大切なことばかりです。
ウエストシェイプの説明は
フットワークの時に、肩甲骨の下にボールを
挟み、後頭部の後ろに手を組みます。
そこから上半身をおこして
キャリジを動かすので体感の強さや
安定に繋がり、ウエストラインも
綺麗に引き締めていくメニューです。
私も楽しみに練習したいです。
Haru
2025/10/09
NEAレッスンご紹介です。
季節の変わり目、温度差があり
自律神経も乱れやすい気候です。
服装困ってしまいますよね。
月曜日 19時40分 ボディコンディショニング
21時 ほぐしヨガ
体の正常なコンディショニングを整えながら
動けるカラダ。
呼吸を深めてリラックス効果と共に
免疫力を高めてくれるレッスンに
ご参加は、いかがでしょうか？
体も暑さから、解放されつつありますので
新しいレッスンにもチャレンジしやすい
ですね。
2025/10/07
Raga秋のイベント実施中！
おはようございます。
少し涼しくなってきましたね！
Raga出町では秋のイベントを開催中です。
ホットスタジオでは秋のアロマ月間。
いつもとは違うアロマの空間でリフレッシュしてください！
マシンピラティスでは
肩甲骨姿勢チェックイベント！
正しい肩甲骨の位置を意識することで肩こり、四十肩、五十肩の改善にもつながります！
みなさま、是非イベントにご参加ください！！