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2024/03/29

雨の天気多すぎ

マシーンピラティスデビューまで練習中。

次の課題は60分までに、そのメニューが

どれぐらいのテンポで進めていけるか?

時間配分ですので、慣れていくしかないです。

失敗は成功のモト。

練習して、分かることも沢山あって

楽しみながら進めていきまーす。梅景

2024/03/25

試験の朝 ドキドキ緊張1000%

体幹を意識しながらの

マシーンピラティスって

こんなにも身体が変わるなんて

思ってもいませんでした。

いつまでも動けるハートでいたいですね。

体験会まで、もうしばらくお待ちください。

梅景

 

 

 

2024/02/27

季節の花

こんなに温度差あると

身体の体温調整する機能もビックリです。

花粉が飛んでると思ってたら

鳥肌で体温を保ったり、自律神経も忙しいのね。

のんびり過ごしたいと思いお散歩へ

梅景

2024/01/25

誰も踏んでない地面に足跡つけるの好き

おはようございます。梅景です。

駅のホーム大変滑りやすくなって

いますので、足元に気をつけて下さいね。

小学校の頃は、雪合戦したり雪だるまを作って

雪なんか珍しくなかったのに。。。

温暖化現象なんでしょうね。

地球大丈夫じゃないです。涙

 

2024/01/01

元旦

新年明けましておめでとうございます。

楽しいお正月の時間をお過ごし下さい。

本年も宜しくお願いします。梅景

2023/12/29

ラスト2日

29日金曜日が、仕事納めのヘミングです。

今年もお世話になりました。

ありがとうございます。

お客様から、いつも元気や勇気を頂き

成長していく気持ちを大切に

学んでいきたいと思っています。

来年も宜しくお願いします。

良いお年をお迎え下さい。梅景

 

 

2023/12/26

保湿

12月の最後の週になりましたね。

早すぎますね。早すぎました。

日照時間が短い時間なので

太陽が沈むと寒いです。

柚子鍋をコタツの中で頂きながら

ほっこりしています。

芯まで温まった体に、

柚子のボディークリームを塗って

癒される小さな幸せ。梅景

 

 

2023/12/18

リリースボール好き梅景です。

こんばんは

温度差ありありですが

体調いかがお過ごしでしょうか?

首まで浸かる、お風呂が気持ち良くて

芯まで温まるとホッコリしますね。

ご近所のマットピラティスの体験へ

リリースボールで、ほぐれる身体の感覚と

左右差に改めて気づくことが出来て

ラッキーでした。

こんなにも、真面目にやったことが

ないぐらい変化があります。

お家でリリースボール眠ってる方は

一緒にはじめませんか?

 

 

2023/11/27

ボチボチ続けてみたい。

プチ断食

消化吸収するまでの時間を12時間から

慣れてきたら16時間をあけて

内臓を休憩すること。

味覚をリセットしながら

食欲の扉の門に、鍵をかける。

思ってるより辛くない自分に気づく。

この変化が大切。梅景

 

 

 

2023/11/19

手作り餃子何個でも食べれる

食欲の秋じゃなくても

食べるの大好きな私です。

ちょっと体重が増加してまして

ダイエットの神様おりてきて。。。涙

痩せスイッチがあるはずなのに?

押せない?探せない?どこにあるの?

ダイエットは明日から?梅景

 

 

 

 

 

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