スタッフブログ

おはようございます。

秋がなくて、急に寒くなったので

露天風呂の外気が、温められた肌に当たると

この時期らしい気温だなっと思いました。

サウナで整った体と心が

気持ち良くて、椅子に座ったまま時間を忘れる

のんびりした休日でしたね。梅景

ホットヨガの季節がやってきました。

気温が急に下がると、何を着たらよいのか

困ってしまったり

喉や肌の潤いも気をつけたい時期です。

いつも来て下さってる方と

会話を楽しむ事

今日は沢山の元気もらいました。梅景

筋肉の強化により、コアが安定することで

身体のラインが引き締まり、血液やリンパの

流れも良くなります。下半身太りの解消にも

繋がります。

ウエストをシェイプアップしたい方や

綺麗なヒップラインを目指して

エクササイズを行います。

ご予約いつもありがとうございます。梅景

集中してると、時間が過ぎるのが早く

新しく覚えること

チャレンジすること

自分の体と向き合える

学びの多い時間でした。Smile。

来月からベーシックだったクラスが

ウエストとヒップに変更がありますので

スケジュール確認宜しくお願いします。梅景

吸い込まれたくなるぐらいの青空。

カラダを動かすと気持ち良いですね。

おはようございます。

みなさん体調おかわりありませんか？

来週、マシンピラティスの研修があって

新しいメニューを学びます。

仲間達と顔合わせるのも、久しぶりなので

楽しみながら頑張ります。梅景

秋分の日が過ぎて

朝晩が涼しくなってきました。こんばんは。

待ち遠しい秋空と、鈴虫の音色も聞こえ

静かな時間が流れています。

ポジティブでもネガティブでもなく　

今、そこにいるだけのニュートラルな自分へ

マットの真ん中に座って、呼吸に集中する。

ありのままの自分に気づくことができる。

10月からメニューが戻り

デトックスヨガになります。

気楽に遊びに来て下さいね。

宜しくお願いします。梅景

今年こそは、ひまわり見るぞっと

意気込んでいたら

水不足で重い頭を支えられなくて

みんな、お辞儀してるように見えるね。

まだまだ暑い日が続きますが

ホットヨガ、ピラティスで

汗を流しリフレッシュしませんか？

夏のクーラーで、冷えやすい身体も温めながら

老廃物も外に流しましょう。

ご予約お待ちしてます。梅景

ご予約お待ちしてます。

八月のお盆休み。

休みなの忘れて、私は普通に来たことが

あります。来るまで気づいない私。

休みって勘違いして、レッスンあるなんて

怖すぎる。梅景

8月からイントロだったクラスが

ベーシックに変わります。

ベーシックだったクラスがイントロに

変わります。

新しい動きが増えますよ。

ニュートラル、インプラント、スクープ

骨盤を安定させる基本の動きから

コアを意識しながら全身をバランス良く

鍛えることで、筋力をアップを行い

不調のないしなやかな身体づくりを

目指します。リフォーマーを使い効果的な

トレーニングが可能です。

ご予約お待ちしてます。梅景