スタッフブログ

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2020/10/21

食べたい欲求

手を合わせて大きな声で頂きます。梅景

2020/10/14

自分へのご褒美あげてますか?

コーヒーも好きですが

ハーブティーに、こんなに癒されることを 

思い出した時間でした。 

ホッコリTimeでした。梅景

 

 

2020/10/06

癒しの時間

こんにちは

朝晩涼しくなり秋らしくなってきましたね

スポーツの秋ということて美尻エクササイズ

家でも実施中の本田です

食欲の秋ということもあり

おいしいものに目がありません

さて、私の癒しスポットです。

緑がいっぱいで気持ち良いです

 

 

 

 

 

2020/10/02

栗大好き

朝晩の気温が下がってくると

ホットヨガが恋しくなる季節に入ってきました。

秋の味覚が楽しみです。

味のもとになる物質が唾液に溶けて、

舌と反応することで味を感じることが

できます。

唾液には食べ物の消化を助けて、外からの

ウィルスや細菌が身体の中に入り過ぎない

ように防ぐ効果もあるそうです。梅景

2020/10/02

野菜トマトスープカレー🍅🍛🥬

ようやく涼しくなって、あったかいものが食べたくなる季節になってきました。

今日は野菜トマトスープカレーを作ってみました。 

スパイシーでトマトの酸味が美味しいです。 吉田

 

2020/09/26

来月から45分のレッスンになります。

たくさん笑うことで、運気上昇、心身共に

リラックスできて自分の内側も整える事も

できそうな予感!!

お笑い番組を見て大笑いするのも良いし

1日の最後に楽しかった事や嬉しかった事を

思い返して、表情に出してみましょう。

マスクの下で口角を上げて生活するのも

表情筋が使えてアリかもしれません(笑)梅景

 

 

 

2020/09/23

食べ放題に行きたいなー。

交感神経は、体を活動させる。

副交感神経は、体を休ませる。

この二つがバランスをとりながら

シーソーのように健康を維持しています。

内臓、血管、汗腺、筋肉

すべてをコントロールしていて

知らないうちに、体内の環境を整えてくれる

のが自律神経です。

深い呼吸をしながら、一緒にリラックス

しませんか?梅景

 

 

2020/09/18

免疫とは

ウイルスや細菌などから身体を守ってくれる

防御システムのこと。

反応が敏感だと、花粉症やアレルギーなどを

引き起こします。

また、マイナスの感情も免疫力の低下に

影響される事もあります。

時には自分の好きなこも、楽しいイメージも

趣味の時間をしっかり確保する事が大切です。

梅景

 

 

2020/09/16

どんな道?

 ヨガを続けけて行くと、内臓の動きが

活性化され女性のお悩みである

便秘や冷えの改善につながります。

代謝が上がり、脂肪を燃焼させる機能も

高まるため太りにくい体質の維持にも!!

梅景

2020/09/10

憧れの美尻☆

おはようございます。

9月・10月の『美尻エクササイズヨガ』開催中です!

レッスンを担当しているインストラクターからも

「お尻が筋肉痛です。」といった嬉しい声を聞きます。

そういう私もお尻が筋肉痛です(笑)

10月の終わりには憧れの美尻に近づきたい本田です。

桃のようなプリッとしてお尻。。。

憧れます

レッスンの練習をしながら、お家でもエクササイズ頑張ります!

みなさまも一緒にプリプリの美尻を目指しましょう!

 

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