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2024/11/22

年始年末スケジュール

ホットヨガの季節がやってきました。

気温が急に下がると、何を着たらよいのか

困ってしまったり

喉や肌の潤いも気をつけたい時期です。

いつも来て下さってる方と

会話を楽しむ事

今日は沢山の元気もらいました。梅景

2024/10/22

11月メニュー

筋肉の強化により、コアが安定することで

身体のラインが引き締まり、血液やリンパの

流れも良くなります。下半身太りの解消にも

繋がります。

ウエストをシェイプアップしたい方や

綺麗なヒップラインを目指して

エクササイズを行います。

ご予約いつもありがとうございます。梅景

2024/10/21

この日は蒸し暑かった

集中してると、時間が過ぎるのが早く

新しく覚えること

チャレンジすること

自分の体と向き合える

学びの多い時間でした。Smile。

来月からベーシックだったクラスが

ウエストとヒップに変更がありますので

スケジュール確認宜しくお願いします。梅景

 

2024/10/13

チャレンジ

吸い込まれたくなるぐらいの青空。

カラダを動かすと気持ち良いですね。

おはようございます。

みなさん体調おかわりありませんか?

来週、マシンピラティスの研修があって

新しいメニューを学びます。

仲間達と顔合わせるのも、久しぶりなので

楽しみながら頑張ります。梅景

2024/09/24

のんびりしたい

秋分の日が過ぎて

朝晩が涼しくなってきました。こんばんは。

待ち遠しい秋空と、鈴虫の音色も聞こえ

静かな時間が流れています。

ポジティブでもネガティブでもなく 

今、そこにいるだけのニュートラルな自分へ

マットの真ん中に座って、呼吸に集中する。

ありのままの自分に気づくことができる。

10月からメニューが戻り

デトックスヨガになります。

気楽に遊びに来て下さいね。

宜しくお願いします。梅景

 

 

 

 

2024/08/28

台風の影響は?どーなるの。

2024/08/25

夏のお疲れさま会みたい

今年こそは、ひまわり見るぞっと

意気込んでいたら

水不足で重い頭を支えられなくて

みんな、お辞儀してるように見えるね。

まだまだ暑い日が続きますが

ホットヨガ、ピラティスで

汗を流しリフレッシュしませんか?

夏のクーラーで、冷えやすい身体も温めながら

老廃物も外に流しましょう。

ご予約お待ちしてます。梅景

ご予約お待ちしてます。

2024/08/01

水分補給

八月のお盆休み。

休みなの忘れて、私は普通に来たことが

あります。来るまで気づいない私。

休みって勘違いして、レッスンあるなんて

怖すぎる。梅景

 

2024/07/24

蓮からの見上げる空を

8月からイントロだったクラスが

ベーシックに変わります。

ベーシックだったクラスがイントロに

変わります。

新しい動きが増えますよ。

ニュートラル、インプラント、スクープ

骨盤を安定させる基本の動きから

コアを意識しながら全身をバランス良く

鍛えることで、筋力をアップを行い

不調のないしなやかな身体づくりを

目指します。リフォーマーを使い効果的な

トレーニングが可能です。

ご予約お待ちしてます。梅景

2024/07/19

15時以降のレッスン無料チケット

紹介者

お友達が15時以降のレッスンを体験されると

紹介者様も、15時以降の無料体験チケット

一回プレゼント。

チケット配布された方は

お友達が15時以降のレッスン体験されると

紹介者様にも、15時以降の無料体験チケット

一回プレゼント。

この期間中に、仲良しさんの友達に

お声かけ是非よろしくお願いします。梅景

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