2022/02/02
私のパティーTime
やっぱり2月も寒いですね。
春物の洋服のカラーは、春を探した感があって
気持ちワクワク嬉しくなります。
今月も宜しくお願いします。梅景です。
レッスンメニューなんでが、
心わくわくヨガのメニューも続けながら
英雄ポーズ3の練習も深めていきます。
気楽に温まりに来て下さい。
2022/01/21
雪景色
こんにちは！
今朝窓を開けたら雪景色でびっくりした大村です
寒い日はおうちでぬくぬくしたいところですが
そんな時こそホットスタジオで身体の芯から温めませんか？
終わった後は心も身体もほっこりしているはず
本日も皆様のご来館お待ちしております！
足元が悪くなっていますのでお気をつけてお越しくださいませ。
2022/01/14
冬だからヨガをしよう２
こんにちは！
今日はかなり冷え込み雪がパラパラと降っていますね
地元は雪が降らない地域だったので
雪が降ると今でもテンションが上がる大村です
さて、寒くて身体が縮こまったり手足が冷えていませんか？
ヨガで行うポーズは骨格を調整し、
関節や筋肉を本来あるべき位置へと戻すため
血液の流れを邪魔するものがなくなり血行促進に効果的です！
また、ゆったりとした呼吸を行うことで
自律神経が整い血液が流れやすくなります！
寒い日こそ、身体の芯から温まりませんか！？
本日も沢山のご参加お待ちしております
2022/01/13
美ボディ目指しませんか。
こんにちは
今年は手荒れ解消に毎日ハンドクリームを塗りこんでいる本田です
さて、タイトルの「美ボディ」
Ragaでは水曜日、木曜日の10:20～「美ボディメイク」のレッスンを実施しております。
木曜日は以前よりレッスンがあったのですが、ご好評につき1月～水曜日にも
レッスン枠を追加しました
担当のインストラクターより、「レッスン後は手がスベスベになる、髪が艶々になる
」
という嬉しい声が
美ボディになり、更に美肌に
女性にとっては嬉しい限りです
もちろん、他のレッスンでも美肌効果、引き締め効果はございます
寒いこの季節、ホットスタジオで気持ち良く温まりながら美肌、美ボディを目指しましょう
2022/01/12
優しくて懐かしい味
寒い時、お尻が重たくて
スローペースな私です。こんにちは！！梅景です。
イベントヨガのメインパート
バランスポーズからの英雄ポーズ3に
繋いでいます。
グラグラしても、バランスポーズをやり続ける
気持ちが大切です。
私も苦手ポーズなのでチャレンジできるのが
嬉しいです。
2022/01/07
明けましておめでとうございます
あけましておめでとうございます
本年もよろしくお願い致します。
お正月はゆっくり過ごすことができましたか？
私は寝て食べて…を繰り返し、みごとお正月太りしました
今日から気持ちを引き締めてダイエットに励んでいきたいと思います！
今月は『心わくわくヨガ』のイベントレッスンを実施しますので
みなさんご参加お待ちしております
2022/01/06
寅年☆
おはようございます
お正月お餅を食べ過ぎてアッサリしたものが
食べたい本田です
さすがに1日３食お雑煮を食べた日にはイヤになりました
今年は寅年ですね
今年は壬寅、優しいトラだそうです。
年によって違うんですね！
ちなみにうちの猫は戌年です
性格は犬っぽいです
2022/01/05
芋けんぴ好き！
明けましておめでとうございます。
本年も宜しくお願いします。
今日から初のヨガレッスンがスタート
しますが、炭水化物や脂質が多い食事は
体が重くなりますね。
動けるかドキドキ&ハラハラ！（笑）
ホットヨガの空間が楽しみに向かってます。
梅景
2022/01/04
あけましておめでとうございます。
あけましておめでとうございます
今年もよろしくお願いいたします。
みなさま、お正月はゆっくりされましたか。
私は猫をお腹の上にのせ、沢山眠りました
猫大好き本田です
うちの猫ですがソファに寝ころぶとトコトコトコとやってきて、
お腹の上でふみふみしてから寝てました
さて、新年、Ragaではイベントヨガを実施します
「心わくわくヨガ」
わくわくしながら脂肪を燃焼しませんか
みなさまのご参加お待ちしております
