2021/08/29
振り返り
みなさん、こんにちは！
今月も残り2日となりました。
みなさんにとってどんな1ヶ月だったでしょうか？
私は月末に『楽しかった出来事や瞬間』を思い出しながら
1ヶ月を振り返るようにしています！
自分の気持ちに目を向ける時間を作ってみてもいいかもですね
2021/08/25
モコモコお家ネイル
お盆も過ぎて、暑さのピークが過ぎてきましたね。
体も動きやすくなってきましたが。。。
まだまだ汗も流れます。
体の中では意思と関係なく
自律神経の働きで体温調節をしてくれています。
温度差のある時期は、アップダウンする気候に
体も心も追いつかない！！そんな時こそ！！
癒される時間や休息の時間を、優雅に探して
みませんかね？ 梅景
2021/08/12
おはようございます
お家時間が増えそうな天気ですね。
夏になるとシャワーで済ませることが
実は多くて…疲労感が残たままでした。
血行が悪く痛みが出ると、やっと気づく！！
湯槽につかろぉ〜。（笑）
自分にも優しく、勇気をくれる友達には感謝を。
2021/08/08
ホッとひと息
みなさん、こんにちは！
先日甘いものが無性に食べたくなり
イチゴのミルフィーユをホール買いしました
サクサクしたパイ生地とイチゴの相性が抜群で
とっても美味しかったです！！
たまには自分を思いっきり甘やかす日を
作ってみてくださいね♪
2021/07/30
🎂
みなさん、こんにちは！
先日誕生日を迎えた大村です
みなさんからたくさんのお祝いの言葉を頂き
とても感激しました
思い描いていた理想とはまだまだ遠いですが
私らしく自分のペースで頑張っていきたいと思います！
2021/07/28
７月も終わるの早いです。
朝から晩まで蒸し暑く、エアコンなしでは
いられない日々が続いてますね。
そうなると、涼しい場所を探し冷たい物が
食べたくなります。
あまりにも、外と室内の気温差があると
体が驚いて自立神経が乱れ、胃腸機能が
低下してしまいます。
夏バテに負けない！カラダをつくていこう。
気持ちが変わるだけでも、物の見え方に
変化があり、気づかされた日でした。梅景
2021/07/26
大好きな夏☆彡
こんにちは
夏が大好きな本田です
子供のころから夏と海が大好きで、
夏が来るたびワクワクします
花火も好きです
Ragaでは期間限定レッスン『心身目覚めヨガ』で
滝のように汗をかいてスッキリ
これがまた気分爽快です
水分補給をしっかりしながらリフレッシュしましょう
2021/07/16
水分補給
プラス10分の時間が増えて
60分のレッスンに戻りました。
マスクをしていると熱がこもりやすかったり
息苦しさを感じたり
外の温度と関係が強いです。
レッスン終わって、スポーツドリンクや
塩分の入ってる飴などで、水分補給を
宜しくお願いします。
梅景