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2021/07/16

水分補給

プラス10分の時間が増えて

60分のレッスンに戻りました。

マスクをしていると熱がこもりやすかったり

息苦しさを感じたり

外の温度と関係が強いです。

レッスン終わって、スポーツドリンクや

塩分の入ってる飴などで、水分補給を

宜しくお願いします。

梅景

 

2021/07/09

7月

みなさん、こんにちは!

あっという間に7月になりましたね

7月といえば、、、

そう!私の誕生日です!

小さい頃は誕生日が来るのが待ち遠しかったのに

この歳になるとあのワクワク感がなくなりました(笑)

やり残したことがないよう誕生日までの残り数週間

楽しんでいきたいと思います

 

2021/07/07

梅雨と梅景

朝から晩まで雨でございます。

湿度高めになると、体も心もダル重いですね。

お尻から根が生えて、スローペースな私。

そんな日も、ありのままの自分でいれると

いいのになぁ。

2021/06/30

写真なくてゴメン。

無性にパンが食べたくなって

ご近所のさんの店へ!!ツバメの巣をカラスから

守るために、ネットを使って工夫されてるらしく

て、少し話しかけてきてくれました。

優しいおじさんだった、ホッとした時間でした。

 

 

 

2021/06/25

味覚

みなさん、こんにちは!

いかがお過ごしでしょうか?

最近、ブラックコーヒーが飲めるようになり

大人の階段を登っている大村です(笑)

以前まではたっぷりのお砂糖とミルクを入れないと飲めなかったのに

今はあの苦みが好きになってしまいました!

大人になると味覚が変わるっていいますもんね!

 

コロナが落ち着いたら

大好きなカフェ巡りに行けることを楽しみに

今はおうちカフェを楽しみたいと思います

 

2021/06/23

楽しい時間☆

こんにちは。

夏に向けてシェイプアップしたい本田です。

しかし食欲が止まりません(笑)

しっかり食べて、その分運動ですね!

先日、家に帰るとケーキの箱が!!

中身は桃のショートケーキ。

横の小さいのはおまけのプリンのチーズケーキです。

とろけるおいしでした。

おいしいケーキを食べて楽しい時間を過ごしました。

楽しい時間は心身ともにリフレッシュ出来ますね!

2021/06/21

ゆる〜〜く

今日は自分の姿を見て

自分のいいところだけ見てみましょう。

好きな色に囲まれたり

味覚をフル活用したり

自分の為だけに、体も心も充電中。

自分に一番楽なやり方でエネルギーを充電

すればオッケー!!梅景

2021/06/18

ピスタチオ

みなさん、こんにちは!

今にも雨が降りそうな天気ですね

 

さて、最近コンビニにピスタチオスイーツが出始めたのはご存じですか?

ピスタチオのチョコ、ピスタチオアイスなど!

ピスタチオ好きにはたまらない商品が揃っています!

新商品が出るたびチェックするほど大好きな私は

ダイエット中ではありますがついついコンビニに向かってしまいます笑

ほどほどにしながら新商品を楽しんでいきたいと思います

みなさんのおすすめスイーツもまた教えてくださいね

 

2021/06/12

筋肉痛

こんにちは

木曜日の夜のドラマにはまっている本田です

さて、タイトルの筋肉痛。

イベントレッスンの「体幹ヨガ」で

全身が筋肉痛です

お休みの前の日もレッスンをしたので

お休みの日は眠くて仕方なかったです

この筋肉痛、効いている感がして、やみつきになりそうです

みなさまも是非ご体感ください

お家のリラックスタイムはこの人とゆっくりしています

2021/06/07

体幹ヨガ

みなさん、こんにちは!

 

6.7月の期間限定イベントレッスン『体幹ヨガ』には参加されましたか?

夏に向けお腹やお尻周りの引き締め、姿勢改善など

しなやかで引き締まった身体を目指していきます

腹筋や殿筋に効くポーズが多くあるので

わたしは筋肉痛になりました…(笑)

レッスン中はしっかりと汗をかくことができ達成感を味わえます。

 

是非、みなさんのご参加お待ちしております

 

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