スタッフブログ

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2020/05/20

YouTube

自宅で簡単に出来るエクササイズ動画を

ヘミィングのLINEに投稿中です。

自分自身の日常の体の下地

取り入れるのもいかがですか?

梅景

2020/05/18

ステイホームで聴く私のお気に入りCD

こんにちは。

またまだ京都は自粛要請期間中ですが、私はお気に入りのCDを聴くのが日課です。

最近、Madonnaをよく聴いています。

 

彼女は特に生き方にもパワーがあるので、私は彼女からの音楽でパワーを貰うような感じがします。  吉田

2020/05/16

読書

こんにちは

本田です。

今日は朝からお家でヨガをしました。

ウサギのポーズ。

百会(ひゃくえ)のツボを刺激しましたが

痛気持ちよかったです。

百会は頭頂部のほぼ真ん中に位あります。

自律神経を整える働きがあり、

疲労回復に加えてリラックス効果もあります。

ストレスを緩和させたいときにも効果的なツボです。

手根や指でもグーっと押してみてください。

スッキリします。

さて、タイトルの読書。

今日は妹にもらった新しいしおりで

アドラー心理学の嫌われる勇気を読みます。

2020/05/15

コロナに負けるな

ヘミィングのグループLINEに

スタッフから皆様に、応援メッセージが

届いています。

自粛モードから、少しずつ通常モードに

生活が戻ろうとしています。

ご一緒に、ヨガを出来る日を

楽しみにしています。梅景

2020/05/13

遅めのランチ

ハヤシライス好きな人

この指、とぉーまれー。

御飯との相性が良いので、大好きな一品です。

梅景

2020/05/11

🌿ウォーキング🍀

今日は、妹とウォーキングを兼ねて人がほとんど居ない神社仏閣へ参拝してきました。

暑かったですが、木々が溢れていて清々しい気持ちに癒されました。 吉田

 

2020/05/11

元気が1番!!

こんばんは

さて、タイトルの元気が1番ですが、

ここ数日前、うちのロアくん(ネコ)が

体調を崩しました。

色々検査をしましたが原因不明で

ごはんも食べず、

なかなか回復しなかったので毎日点滴しに病院へ。

昨日やっと元気になりました!!

やはり元気が1番です

みなさまの元気なお顔を見れる日を楽しみにしています。

おやすみなさい

本田

2020/05/08

青空

呼吸を意識することに気づかされるヨガ。

ではその、呼吸に意識を向ける!とは

どういうことか。。。

また、その先には何があるだろう。。。

気づきを深めて。。。

この瞬間だけに。。。梅景

2020/05/07

ウォーキング

こんにちは、吉田です。

 

今日はかなり天気よく過ごせたので、妹と一緒に稲荷大社へウォーキングに行ってきました。

商売繁昌の神様    

2020/05/06

ライフスタイル

自粛が延長されましたが

どんな風にお過ごしですか?

みなさんもご存知のとおり

免疫力を高める事が大切だと思います。

睡眠の質を上げて、栄養のある食べ物を

頂きながら、適度な運動を見直す機会が

大切だと思います。梅景

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