スタッフブログ

こんにちは

夏が大好きな本田です

子供のころから夏と海が大好きで、

夏が来るたびワクワクします

花火も好きです

Ragaでは期間限定レッスン『心身目覚めヨガ』で

滝のように汗をかいてスッキリ

これがまた気分爽快です

水分補給をしっかりしながらリフレッシュしましょう

みなさん、こんにちは！

毎日雨ばかりで気分が下がっていませんか？

そんな時は自分が好きなことをして気持ちをリフレッシュ！

ホットヨガで汗を流せば気分も明るくなるはず

プラス10分の時間が増えて

60分のレッスンに戻りました。

マスクをしていると熱がこもりやすかったり

息苦しさを感じたり

外の温度と関係が強いです。

レッスン終わって、スポーツドリンクや

塩分の入ってる飴などで、水分補給を

宜しくお願いします。

梅景

みなさん、こんにちは！

あっという間に7月になりましたね

7月といえば、、、

そう！私の誕生日です！

小さい頃は誕生日が来るのが待ち遠しかったのに

この歳になるとあのワクワク感がなくなりました(笑)

やり残したことがないよう誕生日までの残り数週間

楽しんでいきたいと思います

朝から晩まで雨でございます。

湿度高めになると、体も心もダル重いですね。

お尻から根が生えて、スローペースな私。

そんな日も、ありのままの自分でいれると

いいのになぁ。

無性にパンが食べたくなって

ご近所のさんの店へ！！ツバメの巣をカラスから

守るために、ネットを使って工夫されてるらしく

て、少し話しかけてきてくれました。

優しいおじさんだった、ホッとした時間でした。

みなさん、こんにちは！

いかがお過ごしでしょうか？

最近、ブラックコーヒーが飲めるようになり

大人の階段を登っている大村です（笑）

以前まではたっぷりのお砂糖とミルクを入れないと飲めなかったのに

今はあの苦みが好きになってしまいました！

大人になると味覚が変わるっていいますもんね！

コロナが落ち着いたら

大好きなカフェ巡りに行けることを楽しみに

今はおうちカフェを楽しみたいと思います

こんにちは。

夏に向けてシェイプアップしたい本田です。

しかし食欲が止まりません(笑)

しっかり食べて、その分運動ですね！

先日、家に帰るとケーキの箱が！！

中身は桃のショートケーキ。

横の小さいのはおまけのプリンのチーズケーキです。

とろけるおいしでした。

おいしいケーキを食べて楽しい時間を過ごしました。

楽しい時間は心身ともにリフレッシュ出来ますね！

今日は自分の姿を見て

自分のいいところだけ見てみましょう。

好きな色に囲まれたり

味覚をフル活用したり

自分の為だけに、体も心も充電中。

自分に一番楽なやり方でエネルギーを充電

すればオッケー！！梅景

みなさん、こんにちは！

今にも雨が降りそうな天気ですね

さて、最近コンビニにピスタチオスイーツが出始めたのはご存じですか？

ピスタチオのチョコ、ピスタチオアイスなど！

ピスタチオ好きにはたまらない商品が揃っています！

新商品が出るたびチェックするほど大好きな私は

ダイエット中ではありますがついついコンビニに向かってしまいます笑

ほどほどにしながら新商品を楽しんでいきたいと思います

みなさんのおすすめスイーツもまた教えてくださいね