スタッフブログ

みなさん、こんにちは！

先日誕生日を迎えた大村です

みなさんからたくさんのお祝いの言葉を頂き

とても感激しました

思い描いていた理想とはまだまだ遠いですが

私らしく自分のペースで頑張っていきたいと思います！

朝から晩まで蒸し暑く、エアコンなしでは

いられない日々が続いてますね。

そうなると、涼しい場所を探し冷たい物が

食べたくなります。

あまりにも、外と室内の気温差があると

体が驚いて自立神経が乱れ、胃腸機能が

低下してしまいます。

夏バテに負けない！カラダをつくていこう。

気持ちが変わるだけでも、物の見え方に

変化があり、気づかされた日でした。梅景

こんにちは

夏が大好きな本田です

子供のころから夏と海が大好きで、

夏が来るたびワクワクします

花火も好きです

Ragaでは期間限定レッスン『心身目覚めヨガ』で

滝のように汗をかいてスッキリ

これがまた気分爽快です

水分補給をしっかりしながらリフレッシュしましょう

みなさん、こんにちは！

毎日雨ばかりで気分が下がっていませんか？

そんな時は自分が好きなことをして気持ちをリフレッシュ！

ホットヨガで汗を流せば気分も明るくなるはず

プラス10分の時間が増えて

60分のレッスンに戻りました。

マスクをしていると熱がこもりやすかったり

息苦しさを感じたり

外の温度と関係が強いです。

レッスン終わって、スポーツドリンクや

塩分の入ってる飴などで、水分補給を

宜しくお願いします。

梅景

みなさん、こんにちは！

あっという間に7月になりましたね

7月といえば、、、

そう！私の誕生日です！

小さい頃は誕生日が来るのが待ち遠しかったのに

この歳になるとあのワクワク感がなくなりました(笑)

やり残したことがないよう誕生日までの残り数週間

楽しんでいきたいと思います

朝から晩まで雨でございます。

湿度高めになると、体も心もダル重いですね。

お尻から根が生えて、スローペースな私。

そんな日も、ありのままの自分でいれると

いいのになぁ。

無性にパンが食べたくなって

ご近所のさんの店へ！！ツバメの巣をカラスから

守るために、ネットを使って工夫されてるらしく

て、少し話しかけてきてくれました。

優しいおじさんだった、ホッとした時間でした。

みなさん、こんにちは！

いかがお過ごしでしょうか？

最近、ブラックコーヒーが飲めるようになり

大人の階段を登っている大村です（笑）

以前まではたっぷりのお砂糖とミルクを入れないと飲めなかったのに

今はあの苦みが好きになってしまいました！

大人になると味覚が変わるっていいますもんね！

コロナが落ち着いたら

大好きなカフェ巡りに行けることを楽しみに

今はおうちカフェを楽しみたいと思います

こんにちは。

夏に向けてシェイプアップしたい本田です。

しかし食欲が止まりません(笑)

しっかり食べて、その分運動ですね！

先日、家に帰るとケーキの箱が！！

中身は桃のショートケーキ。

横の小さいのはおまけのプリンのチーズケーキです。

とろけるおいしでした。

おいしいケーキを食べて楽しい時間を過ごしました。

楽しい時間は心身ともにリフレッシュ出来ますね！