2020/09/26
来月から45分のレッスンになります。
たくさん笑うことで、運気上昇、心身共に
リラックスできて自分の内側も整える事も
できそうな予感！！
お笑い番組を見て大笑いするのも良いし
1日の最後に楽しかった事や嬉しかった事を
思い返して、表情に出してみましょう。
マスクの下で口角を上げて生活するのも
表情筋が使えてアリかもしれません（笑）梅景
2020/09/23
食べ放題に行きたいなー。
交感神経は、体を活動させる。
副交感神経は、体を休ませる。
この二つがバランスをとりながら
シーソーのように健康を維持しています。
内臓、血管、汗腺、筋肉
すべてをコントロールしていて
知らないうちに、体内の環境を整えてくれる
のが自律神経です。
深い呼吸をしながら、一緒にリラックス
しませんか？梅景
2020/09/18
免疫とは
ウイルスや細菌などから身体を守ってくれる
防御システムのこと。
反応が敏感だと、花粉症やアレルギーなどを
引き起こします。
また、マイナスの感情も免疫力の低下に
影響される事もあります。
時には自分の好きなこも、楽しいイメージも
趣味の時間をしっかり確保する事が大切です。
梅景
2020/09/16
どんな道？
ヨガを続けけて行くと、内臓の動きが
活性化され女性のお悩みである
便秘や冷えの改善につながります。
代謝が上がり、脂肪を燃焼させる機能も
高まるため太りにくい体質の維持にも！！
梅景
2020/09/10
憧れの美尻☆
おはようございます。
9月・10月の『美尻エクササイズヨガ』開催中です！
レッスンを担当しているインストラクターからも
「お尻が筋肉痛です。」といった嬉しい声を聞きます。
そういう私もお尻が筋肉痛です（笑）
10月の終わりには憧れの美尻に近づきたい本田です。
桃のようなプリッとしてお尻。。。
憧れます
レッスンの練習をしながら、お家でもエクササイズ頑張ります！
みなさまも一緒にプリプリの美尻を目指しましょう！
2020/09/06
美尻エクササイズヨガ
こんばんは
ダイエットしようと思いつつ、
おいしいものに目がない本田です
今月のイベントは美尻エクササイズヨガです！
キレイな丸いお尻を作りましょう
私も個人的にとっても楽しみなイベントです！！
プリッとしたお尻
憧れますよね。
私もみなさまと一緒に美尻を目指して頑張ります！
タイトルとは全く関係ありませんが、
本日もライオンに変身して登場です
2020/09/04
矢印の方向へ
水曜日からホットヨガの部屋を
温める機会の不具合がありまして
温度が上がらなくて、ご迷惑をおかけしました。
申し訳ありません。
金曜日のレッスンは通常通りの温度に
戻っています。
冷房で冷えているボディーを温めると
やっぱり冷えていた事を再確認する時間でした。
梅景
2020/09/02
行列ならぶ！オムライス
9月も、まだまだ暑い日が続きますが
体調いかがですか？
お家時間も長くなっている方も
いらっしゃると思いますが、、、、。
「イベントレッスン美尻エクササイズヨガ」も
はじまりますので、ご予約の方も宜しくお願い
します。梅景
