2024/12/22
インターメディエート
来月から中級のクラスがスタートします。
私もデビュー前の為、勉強中です。
積み上げていくように、少しずつしか
やっていけませんので、隙間時間が
集中して覚えやすかったりします。
色んな覚え方や、進め方がありますね。
キャリジに膝立ちになり、両手をフットバーへ
そこからプランクになる新しい動きがあったり
チャレンジする動きも増えてきてます。
変化していく、身体と心にも注目してみて
下さい。梅景
2024/12/12
おはようございます
先週は体調悪くて、代行お願いしました。
ご迷惑おかけして申し訳ないです。
日常に感謝しながら
健康が1番って思える、日々を過ごさせて
頂きました。
近くの公園へお散歩も
断捨離も毎日のルーティンも
あたりまえの一日に
いつもありがとうって。梅景
2024/11/26
12月スケジュール変更
おはようございます。
秋がなくて、急に寒くなったので
露天風呂の外気が、温められた肌に当たると
この時期らしい気温だなっと思いました。
サウナで整った体と心が
気持ち良くて、椅子に座ったまま時間を忘れる
のんびりした休日でしたね。梅景
2024/11/22
年始年末スケジュール
ホットヨガの季節がやってきました。
気温が急に下がると、何を着たらよいのか
困ってしまったり
喉や肌の潤いも気をつけたい時期です。
いつも来て下さってる方と
会話を楽しむ事
今日は沢山の元気もらいました。梅景
2024/10/22
11月メニュー
筋肉の強化により、コアが安定することで
身体のラインが引き締まり、血液やリンパの
流れも良くなります。下半身太りの解消にも
繋がります。
ウエストをシェイプアップしたい方や
綺麗なヒップラインを目指して
エクササイズを行います。
ご予約いつもありがとうございます。梅景
2024/10/21
この日は蒸し暑かった
集中してると、時間が過ぎるのが早く
新しく覚えること
チャレンジすること
自分の体と向き合える
学びの多い時間でした。Smile。
来月からベーシックだったクラスが
ウエストとヒップに変更がありますので
スケジュール確認宜しくお願いします。梅景
2024/10/13
チャレンジ
吸い込まれたくなるぐらいの青空。
カラダを動かすと気持ち良いですね。
おはようございます。
みなさん体調おかわりありませんか？
来週、マシンピラティスの研修があって
新しいメニューを学びます。
仲間達と顔合わせるのも、久しぶりなので
楽しみながら頑張ります。梅景
2024/09/24
のんびりしたい
秋分の日が過ぎて
朝晩が涼しくなってきました。こんばんは。
待ち遠しい秋空と、鈴虫の音色も聞こえ
静かな時間が流れています。
ポジティブでもネガティブでもなく
今、そこにいるだけのニュートラルな自分へ
マットの真ん中に座って、呼吸に集中する。
ありのままの自分に気づくことができる。
10月からメニューが戻り
デトックスヨガになります。
気楽に遊びに来て下さいね。
宜しくお願いします。梅景
