2023/12/29
ラスト２日
29日金曜日が、仕事納めのヘミングです。
今年もお世話になりました。
ありがとうございます。
お客様から、いつも元気や勇気を頂き
成長していく気持ちを大切に
学んでいきたいと思っています。
来年も宜しくお願いします。
良いお年をお迎え下さい。梅景
2023/12/26
保湿
12月の最後の週になりましたね。
早すぎますね。早すぎました。
日照時間が短い時間なので
太陽が沈むと寒いです。
柚子鍋をコタツの中で頂きながら
ほっこりしています。
芯まで温まった体に、
柚子のボディークリームを塗って
癒される小さな幸せ。梅景
2023/12/18
リリースボール好き梅景です。
こんばんは
温度差ありありですが
体調いかがお過ごしでしょうか？
首まで浸かる、お風呂が気持ち良くて
芯まで温まるとホッコリしますね。
ご近所のマットピラティスの体験へ
リリースボールで、ほぐれる身体の感覚と
左右差に改めて気づくことが出来て
ラッキーでした。
こんなにも、真面目にやったことが
ないぐらい変化があります。
お家でリリースボール眠ってる方は
一緒にはじめませんか？
2023/11/27
ボチボチ続けてみたい。
プチ断食
消化吸収するまでの時間を12時間から
慣れてきたら16時間をあけて
内臓を休憩すること。
味覚をリセットしながら
食欲の扉の門に、鍵をかける。
思ってるより辛くない自分に気づく。
この変化が大切。梅景
2023/11/19
手作り餃子何個でも食べれる
食欲の秋じゃなくても
食べるの大好きな私です。
ちょっと体重が増加してまして
ダイエットの神様おりてきて。。。涙
痩せスイッチがあるはずなのに？
押せない？探せない？どこにあるの？
ダイエットは明日から？梅景
2023/10/19
おはようございます。
秋空ヨガ
自分にピッタリの秋色を探していきませんか？
変化のある毎日を楽しみながら
過ごしましょう。
レッスンのお時間変更があります。
金曜日14時45分からの60分です。
宜しくお願いします。梅景
2023/09/23
美術館めぐり
そろそろ夏の終わり？そんな風が吹き出す
季節です。こんにちは。梅景です。
お知らせがらあって、もしかすると来月から
レッスンのスケジュール時間や内容が
変更になっているかも知れません。
もう一度、ご確認して頂きたいです。
宜しくお願い致します。
金曜日の１５時から１６時のフローヨガ
来月から１４時４５分の６０分クラスの
デトックスヨガに変更があります。
ご予約いつもありがとうございます。
2023/08/25
お手柔らかに宜しくです。
お盆過ぎても暑いですが
いかがお過ごしですか？
この前、初ギックリ腰やっちゃいました。
そーなんです。経験のある方だったら
わかって下さると思いますが、、、、、、
真っ暗なトンネルの中。私の灯りは
どこへ状態？？怖くて恐ろしくて固まって
普通の日常生活を、送ることの大切と
ポーズができる嬉しさを、改めて感謝する日々。
8割ぐらいの動きしか動けないと思います。
優しい視線で見守って下さい。
2023/08/23
水族館☆
こんにちは。
毎日暑い日が続いていますね。
毎日のアイスが欠かせない本田です
夏が大好きな私ですが今年は少々夏バテ気味です
みなさまも水分補給をこまめに夏バテにお気を付けください
さて、少し前ですが水族館へ行ってきました
水族館癒されますよね
涼しげな写真をお届けします。
