スタッフブログ

布団から出れない。

　　　　出たくない。涙

ホットヨガの部屋に住めそうなぐらいの

寒さです。

温度差に体調に気をつけて

行ってらっしい！梅景

こんにちは

いよいよ12月

クリスマスシーズン到来ですね

子供のころはクリスマスが楽しみで仕方なかった私。

朝目が覚めると枕元には必ずプレゼントが置いてありました

妹とプレゼントを開けるのが楽しみで仕方なかったです

あのワクワク感忘れられません

大人になってもあのワクワク感を味わいたいですね！！

今年はリースとツリーを飾ります

我が家のツリーは次回upしますね

今日は心が穏やかになる風景で。

どこかへ？？行きたくなる天気でしたね。

こんばんは。梅景です。

今日のクラスの後半で、ブロックを使い

お腹の引き締めのポーズを入れました。

冬太り防止に、続けていけたら良いな。

神社仏閣へ参拝に行って集めた…枯れ葉、松ぼっくり、木の実、小枝…天然の素材でクリスマスリースを作ってみました。吉田

クリスマスが過ぎるまで、どんなツリーを

探すことができるかな？梅景

こんにちは

少しずつ寒くなってきましたね

私は冬が苦手です

さて最近のお気に入り

新しいおもちゃでご機嫌です

この姿を見ると日頃の疲れが吹き飛びます

やはりホッとできる空間は必要ですね

みなさまもRagaで心身ともに温まりホッとしに来てください。

お待ちしております。

本田

プロテインは英語で、タンパク質という意味が

あります。筋肉や内臓をはじめ

ホルモンや酵素などのもとになる

重要な成分です。

肌や髪、爪の状態も良くしたり免疫力を

高める働きもあるため、健康で若々しく

いる為に上手に活用して美しさを保ちましょう。

梅景

今日はポカポカ春の陽気な気候でした。

ホットヨガの部屋の温度も上昇してましたので

素敵な汗でましたよー。（笑）

ありがたい天気なんですが、、、、

温度変化にご注意を。梅景

こんにちは。最近めっきり朝晩の気温も低くなり、益々秋が深まりましたね。皆様いかがお過ごしでしょうか？

私は一年の中で秋が一番好きな季節です🍁　皆さんは一番好きな季節はいつですか？

寒さも増してきました。ホットヨガで芯から温まってみてはいかがでしょうか？

最近私は特に骨盤や臀筋辺りを意識するレッスン内容にしております。骨盤辺りは下半身を温めてくれる効果があります。

リンパ節(リンパが集まる部位)が脚の付け根にあるため、骨盤や腰回りの冷え、足のむくみが気になる方は、この脚の付け根・骨盤周辺・臀筋辺りを意識をしてみるのもいいかと思います。

ご興味ある方は、是非ご参加お待ちしております。吉田

こんばんは

最近朝晩冷えるので

布団を冬仕様にして

ますます布団から出られない本田です

さて、タイトルの楽しい日ですが

こないだはこの人のお誕生日でした

2歳になりました

うちの母からプレゼントをもらい

とっても楽しい1日となりました

たくさん遊んで夜は熟睡

家族と過ごす時間は最高ですね