スタッフブログ

こんにちは！三代です！

最近、ジメジメしていて気温も高く過ごしづらい季節なので

早く梅雨明けして欲しいです！

さて今日なんですが、

タイトルにも記載している「８４６」は何だと思いますか？

答えは…。

スポーツネックレスのブランド名です！

昔から欲しいと思っており、

中々店舗に行く機会が無かったのですが、

やっと！こないだ店舗に行って購入することが出来ました。

身体の水分バランスにアプローチしてくれて

基礎代謝・体温の向上を促い疲労回復してくれるみたいです！

また睡眠の質も上がるとの事でとても優秀なネックレスです！

皆さんもスポーツネックレスの購入を考えている方がいればチェックしてみて下さい！

では、今日はこの辺で！

みなさんこんにちは。

夏バテ防止に向け、プールで泳いで体力をつけようとしている糸川です。

みなさんは夏バテ防止に向けなにかされてますか。

また教えてください。

みなさんも暑い日はアイス食べたくなりませんか。

僕はしょっちゅう食べたくなります笑

特に好きなアイスがチョコミントアイスです。

いわゆるチョコミン党ってやつです。

学生の頃は「歯磨き粉やん」って思ってましたけど

今では虜になってます。

最近、いろんなチョコミント味が出てますが

アイスのチョコミント味が一番です笑

ちなみに写真はセブンイレブンのチョコミントアイスです。

（これめちゃくちゃ美味しかったです。）

みなさんはどんなアイスが好きですか。

ただ、食べ過ぎには気をつけましょう！！

暑い夏に向けて体力づくりもしていきましょう。

マシンピラティスで身体の可動域を大きくしてあげて

ジムやプールで少しでいいのでトレーニングしてみてください。

それではこの辺で。

糸川でした。

みなさんこんにちは。

髪の毛を切りたい糸川です。

なんなら染めようかとも考えています。

みなさんは週替わりレッスンに参加されたことはありますか。

水曜14:15～15：15の水上IRのレッスンです。

毎週異なるレッスンができるのでおすすめですよ！

ベーシックのレッスンで身体の使い方にだいぶ慣れてきたら

是非、挑戦してみてください。

おなか、おしり、背中意識するだけで力の入り方、

効き方が変わっていきます。

ただやる！だけにならないよう、意識をもってトレーニングしましょう！

それではこの辺で。

糸川でした。

こんにちは！三代です！

梅雨入りしましたね！

じめじめして嫌な季節ですよね…。

体調管理だけにはお気を付けください。

さて、今日なんですが、

皆さんストレッチや筋膜リリースはしていますか？

私は全くしていなかったのですが、

最近、レッスンなどをした次の日、

体の疲れなどがなかなか取れなくなっていたので、

思い切ってハイパーボルトを購入して届きました！

早速、使ってみたのですが

びっくりするぐらい次の日の体が楽になりました！

購入して正解の商品でした！

皆さんも運動後のストレッチや日々のストレッチは欠かさず行ってみてください！

体が楽になるのもそうですが、他にも色々なメリットがあります！

では、今日はこの辺で！

みなさんこんにちは。糸川です。

梅雨に入ったかと思いきや

今日はお昼からとても晴れてものすごく暑かったですね・・・。

出勤するタイミングで晴れたのはいいけど暑すぎ笑

本日久しぶりにレッスンに入ってくださった方の動きが

とてもきれいでレッスン中何度も褒めちゃいました笑

やはり続けていると身体の動き方も動かし方も変わってきますね。

体つきも変わっていたように感じます。

身体が変われば気持ちも変わる。

気持ちが変わればこれからの人生も変わっていきます。

身体を整え、気持ちを整え、

ただただ過ごす毎日に様々な選択肢を与えてあげましょう！

これからの人生、より一層楽しいものになると思います♪

一緒に変えていきましょう！！

自分に合ったレッスンに参加して

なりたい自分を目指しましょう。

何事もそうですが、続けることが大切です。

習慣にしていきましょう。

それではこの辺で。

糸川でした。

こんにちは！三代です！

昨日の夜から雨すごいですね！

今日のお昼ごろまでは降りそうなので

ヘミングに来る際はお気を付けてお越しください！

さて、今日なんですが

肘を痛めて約2週間ぶりのトレーニングをしました！

久しぶりのトレーニングだったので、張り切ってしまい、

ついつい重量を上げてトレーニングした結果…。

再度、肘が痛くなりアイシングする羽目に(笑)

何事も久しぶりの時は、軽めに流しながらするのが一番ですね(笑)

治る怪我も治らないので気を付けたいと思います(笑)

皆さんも無理はしないように運動しましょう！

特に、これからは暑い日が続きますので

水分補給はこまめにしましょう！

では、皆さん！

今日も頑張ってピラティスにトレーニングしていきましょう！

みなさんこんにちは！

突然の暑さにやられている糸川です。

みなさんはどんな暑さ対策をされていますか。

エアコンをつける以外の脳がないので、

ぜひ、教えてください。

マシンピラティスを半年以上続けられている方は

身体の変化を感じるようになりましたでしょうか。

感じられない方は、今一度、動作内での自分の身体の状態、

スクープはしっかりできているか、骨盤はコントロールできているか等、

確認してみて下さい。

きちんとした姿勢がとれてこそマシンピラティスの効果が発揮されます。

何気なしに動かずに、自分の身体と向き合ってみてください。

身体の調子がいいなと少しでも感じたら、姿勢が良くなっている証拠です。

その感覚を大事にしてください。

そして自分がいいなと感じるものは、お友達、ご家族に

ぜひご紹介ください。

現在、紹介キャンペーン実施中ですので、

この機会にお友達、ご家族を誘って

トレーニング仲間を増やしましょう！！

自分では頑張れない方も他者を巻き込んでみてもいいかもしれませんね。

それではこの辺で。

糸川でした。

皆様こんにちは！

Raga伏見の熊谷です！

もうすぐ梅雨入り！？

少しずつ湿気が出てきましたね(*_*)

さて、昨日の休暇に友人が管理するシミュレーションゴルフがプレオープンし、

早速体験をしてきました！

初めての体験でしたが、すごく綺麗で楽しかったです！

映像で自身の細かなデータが見られたり、

打った回転や角度で、実際にラウンドのコースを進んでいけたりと、

すごくリアルな体験が出来ました！

私は、ゴルフの経験が練習場程度しかないので、デビューしてみようかな？

そんな貴重な時間を過ごすことができました(^^♪

皆様も気分転換や練習に是非行ってみてください！

※因みに肩回りが筋肉痛です。。。

こんにちは！

ラーガの三石（みついし）です。

前回に引き続き「旅行」の話です。

お伝えしていたミステリーバスツアー（1人参加）は大満足の内容でした♪♪♪

万が一これから行かれる方がご覧になっていてはダメなので、行き先が気になる方は直接聞いてください！

旅行の乗り物としては、今回の様なバスもあれば新幹線や飛行機、車など様々ですが、

私が1番好きなのは青春18きっぷで行くJR普通列車の旅です。

一日中、車窓からの景色をボーッと眺めるのが私のリフレッシュ方法です。

がしかし、この青春18きっぷの夏の販売発表が未だ無いのです(･･;)

鉄道ファン界隈は非常にざわついています。

私も全線制覇を目標にしていたので、

今後どう生きていけば良いのか途方に暮れています（大層な。笑）

ま、まだ真相はわかりませんが、落ち込むとうつむき加減で下を向きがちです。

姿勢も悪くなります。ピラティスで背筋を伸ばし前を見て進んでいこうと思います(^^)

こんにちは！みよです！

Raga会員の皆さん！マシンピラティスは順調に慣れてきましたか？

初めての方は、まず動きを覚えるのが大変だと思いますが、

慣れてくればより対象となる筋肉への意識をしながらレッスンを頑張っていきましょう！

僕は、筋力トレーニングメインなのですが、

対象筋を意識するトレーニングもするのですが、

意識しながら運動すると頭がパンクしそうになりませんか？(笑)

僕はいつもパンクしかけています(笑)

さてさて、今日なんですが

皆さんは好きなアパレルブランドはありますか？

僕は「CRONOS」というブランドが大好きなんです！

トレーニングウェアも普段着も愛用しています！

そのCRONOSの店舗が京都にできたということで

オープン当日に行って参りました！

内装はとてもきれいでかっこよかったです！

見に行くだけが、

ついつい頑張った自分へのご褒美と言い聞かせて

買ってしまったのですが、

よくよく考えると何を頑張ったんですかね？(笑)

ですが、自身が好きなブラントを着て外出たり

トレーニングをするとモチベーション上がりますよね！

僕、オススメのアパレルブランドになるので

ぜひチェックしてみて下さい！

では、今日はこの辺で！