スタッフブログ

皆様こんにちは！

Raga伏見の熊谷です！

もうすぐ梅雨入り！？

少しずつ湿気が出てきましたね(*_*)

さて、昨日の休暇に友人が管理するシミュレーションゴルフがプレオープンし、

早速体験をしてきました！

初めての体験でしたが、すごく綺麗で楽しかったです！

映像で自身の細かなデータが見られたり、

打った回転や角度で、実際にラウンドのコースを進んでいけたりと、

すごくリアルな体験が出来ました！

私は、ゴルフの経験が練習場程度しかないので、デビューしてみようかな？

そんな貴重な時間を過ごすことができました(^^♪

皆様も気分転換や練習に是非行ってみてください！

※因みに肩回りが筋肉痛です。。。

こんにちは！

ラーガの三石（みついし）です。

前回に引き続き「旅行」の話です。

お伝えしていたミステリーバスツアー（1人参加）は大満足の内容でした♪♪♪

万が一これから行かれる方がご覧になっていてはダメなので、行き先が気になる方は直接聞いてください！

旅行の乗り物としては、今回の様なバスもあれば新幹線や飛行機、車など様々ですが、

私が1番好きなのは青春18きっぷで行くJR普通列車の旅です。

一日中、車窓からの景色をボーッと眺めるのが私のリフレッシュ方法です。

がしかし、この青春18きっぷの夏の販売発表が未だ無いのです(･･;)

鉄道ファン界隈は非常にざわついています。

私も全線制覇を目標にしていたので、

今後どう生きていけば良いのか途方に暮れています（大層な。笑）

ま、まだ真相はわかりませんが、落ち込むとうつむき加減で下を向きがちです。

姿勢も悪くなります。ピラティスで背筋を伸ばし前を見て進んでいこうと思います(^^)

こんにちは！みよです！

Raga会員の皆さん！マシンピラティスは順調に慣れてきましたか？

初めての方は、まず動きを覚えるのが大変だと思いますが、

慣れてくればより対象となる筋肉への意識をしながらレッスンを頑張っていきましょう！

僕は、筋力トレーニングメインなのですが、

対象筋を意識するトレーニングもするのですが、

意識しながら運動すると頭がパンクしそうになりませんか？(笑)

僕はいつもパンクしかけています(笑)

さてさて、今日なんですが

皆さんは好きなアパレルブランドはありますか？

僕は「CRONOS」というブランドが大好きなんです！

トレーニングウェアも普段着も愛用しています！

そのCRONOSの店舗が京都にできたということで

オープン当日に行って参りました！

内装はとてもきれいでかっこよかったです！

見に行くだけが、

ついつい頑張った自分へのご褒美と言い聞かせて

買ってしまったのですが、

よくよく考えると何を頑張ったんですかね？(笑)

ですが、自身が好きなブラントを着て外出たり

トレーニングをするとモチベーション上がりますよね！

僕、オススメのアパレルブランドになるので

ぜひチェックしてみて下さい！

では、今日はこの辺で！

こんにちは！

ラーガの三石（みついし）です。

皆さま、ご旅行はお好きですか？

私は友達や家族との旅行も好きですが、一人旅も大好きです。

ですが、ツアーに1人で参加した事は無かったのです。

今回、実はバスツアーに1人参加します。

しかもそれはミステリーツアー！

そう、どこに行くかは到着までわからないっていうアレです。

さてさて、どんな旅になるのでしょうか！？

そして、行き先は何処なのでしょうか！？

とてもワクワクしています♪

とは言え、きっと長時間のバスツアー。骨盤のポジションはニュートラル多めでしっかり整えて座ろうと思います！

写真は先日「とりあえず大阪方面へ行こう！！」と友達と出かけた時のものです。

特に情報も無いままに、中之島で右往左往。ランチにカフェ、そして満開のバラ園を楽しみました！

初めての土地をウロウロするだけでも旅行気分だなぁと刺激いっぱいの1日でした♪

こんにちは！みよです！

皆さん花粉大丈夫ですか？

僕は大丈夫なのですが、本日Re:ボディを受講された数名の方が

「花粉やばくないですか？鼻水が止まらないんです」と言っておられたので

僕も春先はいつも花粉症で倒れそうになっているのでわかりますが、

今は頑張ってください！

さて、今日なんですが、

毎年実家に帰省しているのですが、今年はいつ帰ろうかと悩んでいます(笑)

夏に帰ったら海がとてもきれいで

冬に帰るととても過ごしやすい気温なので

どちらにしようか…。皆さんはどちらがいいでしょうか！

今日の写真は実家の玄関から撮った写真です！

見た感じ「森」です(笑)

いつも玄関に座ってこの景色を見ながらお酒を飲んだりしています(笑)

地元に帰るときは、友達と遊んだり観光しにいくより

実家でゆっくり時間が過ぎるのを楽しむのが一番ですね！

次帰省するときは「あじゃ」と、とことんまでお酒を呑むのが目標なので

それまで仕事を頑張りたいと思います！

ところで「あじゃ」は方言ですが、わかる方おられますか？(笑)

気になる方は僕に聞いてみてください！

では、今日はこの辺で！

こんにちは！

ラーガの三石（みついし）です。

この度、ブログデビューさせて頂く事となりました。

皆さまどうぞ宜しくお願いします。

自己紹介・・・は今後ボチボチ少しずつさせて頂くとして、

今回は最近の出来事をご報告。

我が家では食卓の椅子が次々に壊れ、ソファに座り食事をする日々でした。

しかし既存のテーブルでは高さが合わない為、それ用のテーブルを探していました。

お店に展示物を見に行き決定したのがこちらです！

くつろぐ時も食事の時もソファ・・・

ソファでは気を抜くと仙骨座りになりがちです。

これはよっぽど座り方を意識して骨盤をニュートラルポジションに

正さないと大変です^^;

その為にもピラティスですね！

皆さま一緒にピラティスの練習に励みましょう♪

こんにちは、三代です！

皆さん！運動中に水分補給はしっかりできていますか？

思っている以上に体内にある水分は無くなっているので

ご自身が思っている以上にこまめに水分補給をするようにお願いします！

さて、今日なんですが、

昨日に姪っ子甥っ子の幼稚園のお迎えに姉と一緒に行ってきました！

会った瞬間に満面の笑顔を見せてくれました！

可愛くてしょうがないですね！

その後は二人とも誕生日が近かったので

二人に誕生日プレゼントをあげて一緒にご飯を食べて解散しました！

姪っ子甥っ子といる時間はとても癒されます！

今後、成長して大きくなるにつれて嫌がられないように

少しでもかっこいいおじさんで居られるように

トレーニングを頑張りたいと思います！

では、今日はこの辺で！

こんにちは、三代です！

Raga会員の皆さん！継続して運動できていますか?

日曜日に新しいレッスンが開始されているので

ぜひ、参加してみてください♪

さて、今日なんですが、

昨日、仕事帰りに空を見るときれいな景色だったので

つい写真を撮ってしまっていました(笑)

こんなことを言うとスタッフに「顔に似合わず景色とか撮ったりするんですね」とか言われるんですが、

よく景色を見に行ったり写真を撮ったりするのが好きなんです！

かと言っていろんな観光スポット行ったりしたいとは思わないのですが、

近場での観光スポットや綺麗だなと思ったときは、すぐ写真を撮ってしまっています(笑)

京都・大阪で景色のいい所知っている方！

教えてください！

出来れば、電車とかで行けるところが嬉しいです(笑)

てことで、今からスタジオレッスンなので頑張ってきたいと思います！

では、今日はこの辺で！

皆様こんにちは！Raga伏見の熊谷です!(^^)!

今日は雨模様、、、

雨になると頭痛が起こり、晴れると花粉、黄砂が、、、

いつまで続くのやら(*_*)

さて、先日の休暇に名古屋にある「レゴランド」に友人家族と行ってきました！

僕たちが小さい頃から今の子供達も慣れ親しんだおもちゃ？で、

大人も子供も大興奮!!

入った瞬間から世界観に引き込まれました！

施設の中にもレゴで作られた大きな飾り物などが本当に多くあり、

凄いなと、、、

小さいお子様から大人も楽しめる乗り物もあって、朝から夕方まで、

遊んできました!(^^)!

またその日が気温が高かったのですが、

アトラクションの中に水に濡れるものもあり、少しはまぎれたかなと(*_*;

気分転換に良い休日が過ごせました(^^♪

こんにちは、三代です！

もう暑すぎますね！

トレーニングしている時なんですが、

汗が止まらなくてタオル忘れたときは絶望しています(笑)

さて、今日なんですが、

皆さん、この料理分かりますか？

正解は….。

「鶏飯」です！奄美大島の郷土料理ですかね？

実家に帰った際は必ず食べるのですが、

とてもあっさりしていて、とてもおいしいです！

プラスで低カロリーで減量中でもご飯の量を調整すれば食べれるので

最高の料理です！

いつか、自分で作ろうと思って親にレシピを聞いていたのですが、

作ることなく3年ぐらい経ってます(笑)

コンビニエンスストアなどでも売っていることがあるので

皆さん是非食べてみて下さい♪

私は今月中に作ってみたいと思います(笑)

では、今日はこの辺で！