2024/06/18
久しぶりのトレーニング！
こんにちは！三代です！
昨日の夜から雨すごいですね！
今日のお昼ごろまでは降りそうなので
ヘミングに来る際はお気を付けてお越しください！
さて、今日なんですが
肘を痛めて約2週間ぶりのトレーニングをしました！
久しぶりのトレーニングだったので、張り切ってしまい、
ついつい重量を上げてトレーニングした結果…。
再度、肘が痛くなりアイシングする羽目に(笑)
何事も久しぶりの時は、軽めに流しながらするのが一番ですね(笑)
治る怪我も治らないので気を付けたいと思います(笑)
皆さんも無理はしないように運動しましょう！
特に、これからは暑い日が続きますので
水分補給はこまめにしましょう！
では、皆さん！
今日も頑張ってピラティスにトレーニングしていきましょう！