2022/01/07
明けましておめでとうございます
あけましておめでとうございます
本年もよろしくお願い致します。
お正月はゆっくり過ごすことができましたか？
私は寝て食べて…を繰り返し、みごとお正月太りしました
今日から気持ちを引き締めてダイエットに励んでいきたいと思います！
今月は『心わくわくヨガ』のイベントレッスンを実施しますので
みなさんご参加お待ちしております
2022/01/06
寅年☆
おはようございます
お正月お餅を食べ過ぎてアッサリしたものが
食べたい本田です
さすがに1日３食お雑煮を食べた日にはイヤになりました
今年は寅年ですね
今年は壬寅、優しいトラだそうです。
年によって違うんですね！
ちなみにうちの猫は戌年です
性格は犬っぽいです
2022/01/05
芋けんぴ好き！
明けましておめでとうございます。
本年も宜しくお願いします。
今日から初のヨガレッスンがスタート
しますが、炭水化物や脂質が多い食事は
体が重くなりますね。
動けるかドキドキ&ハラハラ！（笑）
ホットヨガの空間が楽しみに向かってます。
梅景
2022/01/04
あけましておめでとうございます。
あけましておめでとうございます
今年もよろしくお願いいたします。
みなさま、お正月はゆっくりされましたか。
私は猫をお腹の上にのせ、沢山眠りました
猫大好き本田です
うちの猫ですがソファに寝ころぶとトコトコトコとやってきて、
お腹の上でふみふみしてから寝てました
さて、新年、Ragaではイベントヨガを実施します
「心わくわくヨガ」
わくわくしながら脂肪を燃焼しませんか
みなさまのご参加お待ちしております
2021/12/29
今年もありがとうございました。
こんにちは
甘いものに対する食欲が止まらない本田です。
さて、本日は今年の最終営業日となります。
今年もRagaをご愛顧いただきありがとうございました
来年もよろしくお願いいたします。
年末年始のRaga休館日は12月30日（木）～1月4日（火）となっております。
（ヘミング出町（フィットネス）は1月4日（火）より営業しております。）
新年のイベントヨガのご参加もお待ちしております
みなさま、良いお年をお迎えください
2021/12/28
最終日
こんにちは！
太陽礼拝のイベントには参加されましたか！？
まだ！という方がいましたら
明日18：45～年内最後のイベントレッスン
「太陽礼拝54回」があります
営業最終日に気持ち良く汗を流して
1年を締めくくりませんか？
沢山のご参加お待ちしております
今年もありがとうございました。
来年も皆様と楽しくレッスンが出来ることを楽しみにしています！！
よいお年をお迎えください。
2021/12/25
太陽礼拝イベント
こんにちは
今日はクリスマスですね
昨日はピザとケーキを食べ、今日はクリームシチューを食べる
食欲旺盛な本田です
さて、Ragaでは年末、太陽礼拝イベントを実施します。
第1回目は明日です！
みなさま是非ご参加ください
2021/12/24
メリークリスマス
Merry Christmas
今日はクリスマスイヴですね！！
いかがお過ごしでしょうか？
館内にはサンタさんがいるので
ぜひ探してみてくださいね！
わたしの元にもサンタさんが来ると信じて
楽しみに待っときます
笑
2021/12/17
冬だからヨガをしよう１
こんにちは！
先日初雪を見ることができテンションが上がった大村です
さて、みなさん冬ヨガを楽しむことはできていますか！？
寒い冬だからこそヨガをするメリットをお伝えしていきます！
★体温アップ★
動きと連動させて呼吸をすることで集中してヨガのポーズ１つひとつが
出来るようになります。
また、呼吸を長く深くすることで酸素を身体の内側まで取り込め、
エネルギー代謝が上がり自然と代謝も上がりやすくなります！
さらに、基礎代謝が上がって脂肪燃焼しやすくなることで
ダイエット効果も期待できます！！
まだまだたくさんのメリットがあるので
続きは来週お伝えしていきます！
お楽しみに
