2022/02/16
苺ちゃん
今日のヨガポーズ
英雄のポーズ3にピントを合わせてみましょう。
心わくわくヨガのバランスポーズ
慣れてきたり、余裕があったり、
バランスはとろうと思えば思うほど
揺らぐ性質があります。
その揺れを無理に止めようとしても
ガチガチになって何のメリットも
得られません。
揺れがひどい場合は、笑顔になってから
手を左右に開くバリエーションで！
そこでポーズを積極的に揺れを楽しみましょう。
梅景
2022/02/14
たい焼き☆
こんばんは
今日はバレンタインデーですね
チョコレート大好き本田です
今朝は出勤前に初のガトーショコラに挑戦しました
我ながらうまく作れたので大満足です
写真を撮るのを忘れたので、先日食べた
ほっぺが落ちそうにおいしかった、たい焼きを載せます
カスタード、チョコ、あんこ
どれもおいしかったです
おいしいものを食べたらRagaでその分消費ですねっ
2022/02/13
Happy Valentine
明日はバレンタインですね！
チョコレートマニアのわたしは
この時期がとっても大好きです
今年も自分用に以前から目を付けていた
チョコレートを購入しました！！
これがほんとーーーに美味しい
1日1粒食べるのが最近の楽しみになっています！
みなさんのおすすめのチョコレートはありますか？
2022/02/04
節分
こんにちは！
みなさん昨日は恵方巻を食べましたか？
わたしはちょっと贅沢に海鮮がたっぷり入った恵方巻を買いました
毎年黙って食べようと試みるのですが
今年もダメでした、、、笑
恵方巻を食べた後はしっかり豆まきまで楽しみました
2022/02/02
私のパティーTime
やっぱり2月も寒いですね。
春物の洋服のカラーは、春を探した感があって
気持ちワクワク嬉しくなります。
今月も宜しくお願いします。梅景です。
レッスンメニューなんでが、
心わくわくヨガのメニューも続けながら
英雄ポーズ3の練習も深めていきます。
気楽に温まりに来て下さい。
2022/01/21
雪景色
こんにちは！
今朝窓を開けたら雪景色でびっくりした大村です
寒い日はおうちでぬくぬくしたいところですが
そんな時こそホットスタジオで身体の芯から温めませんか？
終わった後は心も身体もほっこりしているはず
本日も皆様のご来館お待ちしております！
足元が悪くなっていますのでお気をつけてお越しくださいませ。
2022/01/14
冬だからヨガをしよう２
こんにちは！
今日はかなり冷え込み雪がパラパラと降っていますね
地元は雪が降らない地域だったので
雪が降ると今でもテンションが上がる大村です
さて、寒くて身体が縮こまったり手足が冷えていませんか？
ヨガで行うポーズは骨格を調整し、
関節や筋肉を本来あるべき位置へと戻すため
血液の流れを邪魔するものがなくなり血行促進に効果的です！
また、ゆったりとした呼吸を行うことで
自律神経が整い血液が流れやすくなります！
寒い日こそ、身体の芯から温まりませんか！？
本日も沢山のご参加お待ちしております
2022/01/13
美ボディ目指しませんか。
こんにちは
今年は手荒れ解消に毎日ハンドクリームを塗りこんでいる本田です
さて、タイトルの「美ボディ」
Ragaでは水曜日、木曜日の10:20～「美ボディメイク」のレッスンを実施しております。
木曜日は以前よりレッスンがあったのですが、ご好評につき1月～水曜日にも
レッスン枠を追加しました
担当のインストラクターより、「レッスン後は手がスベスベになる、髪が艶々になる」
という嬉しい声が
美ボディになり、更に美肌に
女性にとっては嬉しい限りです
もちろん、他のレッスンでも美肌効果、引き締め効果はございます
寒いこの季節、ホットスタジオで気持ち良く温まりながら美肌、美ボディを目指しましょう
2022/01/12
優しくて懐かしい味
寒い時、お尻が重たくて
スローペースな私です。こんにちは！！梅景です。
イベントヨガのメインパート
バランスポーズからの英雄ポーズ3に
繋いでいます。
グラグラしても、バランスポーズをやり続ける
気持ちが大切です。
私も苦手ポーズなのでチャレンジできるのが
嬉しいです。