スタッフブログ

こんにちは、三代です！

雨が続いていますね！ヘミングに来る際はお気をつけてお越しください！

さてさて、先日トレーニングしていた時なのですが、

いつも通り一人でトレーニングをしていると

誰かに肩を軽く叩かれて振り向いてみると

190㎝ぐらいの外国の方が目の前に立っていました(笑)

英語で何か話しているのですが、

圧倒されていたのと英語が分からないので

ジェスチャーで補助して欲しいとの事だったので

何セットか補助をして終わったのですが、

トレーニングをしていて初めての事だったので貴重な経験をさせて頂きました(笑)

ですが、皆さんトレーニング補助はされたことはありますか？

結構難しいですしやったことが無い方は見様見真似でやるとケガをするのでしないように(笑)

また、Raga会員様でジムエリアを利用されている方！

少しでもわからないことがあればジムスタッフにお声掛けください！

間違ったフォームでのトレーニングはデメリットが多いです！

正しいフォームで正しい部位に効かせられるようトレーニングをしましょう！

では、今日はこの辺で！

皆様こんにちは！

Raga伏見です！

最近冷え込みますね(*_*)

寒暖差が激しいので、体調管理にはお気をつけてお過ごしください！

さて、先日、母校が高校野球、甲子園大会に出場したので、

応援に行ってきました！

かなり久しぶりに甲子園球場に行きましたが、

あの入った瞬間の感覚は忘れられません!(^^)!

母校の試合開始後、急に雨、風、あられ、、、

極寒、吹雪の中、試合は続行となり、惜しくも負けてしまいましたが、

大勢のお客様の中、高校生なのに堂々とプレーをしていて、

本当に凄いなと改めて感じました!(^^)!

また夏にも来れるように頑張ってほしいですね！

こんにちは、三代です！

少しずつ暖かくなってきましたね！

先週ぐらいから軽い減量しているのですが、

1.5キロ程、落ちてきました！

最初は水分量もコントロールされるので脂肪はどんだけ減っているのか(笑)

さて、今日の写真良くないですか？

彼女ではありませんよ(笑)

空港で撮った姪っ子です(笑)

いつもいい写真が撮りたくて姪っ子に指示を出しているので

この時は「いつまでするの！」と怒られました(笑)

今は会った時に嬉しそうに飛びついてきてくれるのですが、

それもいつまで続くのか….．。(笑)

子供の成長は早いですよね(笑)

成長と言えば、

皆さんマシンピラティスをして何ヶ月が経ちましたか？

自身で変化を感じれるのが大体3ヶ月以降からだと思うのですが、

どうでしょうか？

分からない方もおられると思いますが、諦めず継続です！

私も週3回のトレーニング初めて当初は全く結果が出なくて苦戦してましたが、

6ヶ月が経ってやっと筋肉ついたかな？と思ったので

人それぞれ成長スピードは違うのですぐ諦めずもう少し継続してみましょう！

その継続で自身の変化を感じることが出来るはずです！

一緒に頑張りましょう♪

では今日はこの辺で！

皆様こんにちは！

Raga伏見です!(^^)!

今日は暖かいですね！

その分花粉が強いですが、、、(*_*)

運動で汗を流してスッキリしましょう！

是非、ジムエリアもご利用ください(^^♪

さて！フロントエリアに自動販売機を追加しました！

ご来館の際やお帰り時、休憩時に是非ご利用ください！

こんにちは！みよです！

皆さん花粉大丈夫ですか?

僕は薬を飲んでも症状がひどくなる一方で注射しに行くか検討中です(笑)

さて、3月に入ってもう10日が過ぎました！

現在27歳なのですが、1年過ぎるのがとてもとても早く感じます(笑)

一日一日大事にしないとですね(笑)

3月後半には桜の季節になります！

今回の写真は去年に撮った東寺のライトアップになります！

ここ3年毎年行っているのですがとても綺麗ですよね！

今年は行ったことないスポットに行って写真を撮りたいと思います♪

皆さんのおすすめスポットがあれば、ぜひ教えてください！

今日はレッスン3本したのでトレーニングはお休みして

明日からバチバチに頑張りたいと思います！

Raga会員の皆さんも一緒に頑張りましょう！

では今日はこの辺で！

皆様こんにちは！

Raga伏見です！

今日も冷え込みますね(*_*)

体調管理にはお気をつけてお過ごしください！

さて、先日の休日に近所の公園にピクニックに出かけました(^^♪

凄く寒かったのですが、寒い外で食べるカップ麺は最高、、、

体も温まって子供たちと遊びまくりました！、、、

が、2時間で撤退。笑(*_*)

良い運動にはなりました(‘◇’)ゞ笑

次は暖かくなってまた行きたいですね！

こんばんは、三代です！

最近温かくなってきましたね！3月～4月にかけて桜の季節になってきますね！

毎年写真を撮りに行くので楽しみです。

これをスタッフに言うと嘘だといわれます(笑)次回のブログで自身で撮った写真を投稿したいと思います(笑)

さてさて、今日なんですが、

Raga会員の皆様！数ヶ月マシンピラティスを実施して身体の変化は出てきましたか？

僕は7月か8月の大会に向けてこれから減量を開始する予定です(笑)

現在80キロの僕がこれからどこまで痩せるかとなりでレッスンをしているので見ていてください(笑)

身体を変えることは一つ一つの積み重ねです！

1回2回やったところで何も変わりません！

数ヶ月頑張ってようやく少し変わってきたかな？と実感があるので、

中々効果が出なくても諦めずトライしてみましょう！

そうすることで求めている身体を手に入れることが出来ます！

僕は今からトレーニングをしてきます！

では、今日はこの辺で！

皆様こんにちは！

Raga伏見です！

3月に入りましたが、今日はかなり冷え込みますね(*_*)

体調管理には充分にお気をつけください！

こちらの写真は京阪電車(龍谷大前深草)の風景です！

電車でお越しの方は改札を出て、右に下り、

この疏水沿いを通ってくると早くお店に着けますよ(^^)

レッスン開始15分前よりスタジオ内にご入場が可能です！

レッスン開始5分前にはスタジオ内にご入場頂くようお願いいたします(^^♪

こんにちは！三代です！

今日はとてもいい天気ですね！ですが、花粉がとてもきつい…。

1月後半に地元に帰った時の写真です！

私の地元は「徳之島」と言う離島になります！

年がら年中気温が暖かくてとてもいい島です(笑)

こないだ帰ったばかりですが、もう帰りたい気持ちでいっぱいです(笑)

さて、Raga会員の皆様！レッスン受講前後でトレーニングなどはされていますか?

筋力トレーニングをすることでより体の変化を実感できると思いますので

ぜひマシンを使ってのトレーニングもやってみてください！

私はトレーニングばっかりしている人なのでいつでも

使い方が分らない方はじゃんじゃんお声がけください！

ジムエリアでお待ちしております♪

皆様こんにちは！

Raga伏見です！

今日は気持ち良い天気ですね!(^^)!

2月も終盤になりましたので、今月の受講回数が残っているお客様は、

是非お越しください(^^♪

さて先日の休暇に蟹を食べてきました!(^^)!

身もしっかり入っていて、存分に蟹を堪能しました！

今年は蟹おさめかな？、、、

沢山食べた後は、運動で整えます!(^^)!

皆様もピラティスの運動と、ジムやプールでの運動を並行して、

頑張っていきましょう！

皆様のご家族やご友人を是非、Raga伏見にお誘いいただき、

運動生活を楽しみましょう(^^)/