2025/08/20
残暑、、？！
皆さんこんにちは、kanakoです。
毎日暑すぎますね、、湿気も多いし、、
過ごしやすい日が少ないですね・・・
皆さん体調崩されたりしてないですか？
というのも、いつも元気な私も、6月中旬頃から梅雨もほぼなく急に暑くなったからか夏バテのような体調不良になり・・
ピラティスで散々お伝えしている大切な呼吸が
しばらく全然できなかったんです。
レッスン時に皆さんにも注意喚起しておりましたが、原因は一つではなかったり、メンタルからくるときもあると思います。
そういった時には無理せずご自愛くださいね。
ピラティスで身体を整えることはとてもいいことですが、調子の悪い日、今日はあまり元気のない日、そんな日でも頑張って来て下さった方は無理ない範囲でリフレッシュできる程度に動いて下さい♪
ぜひ、始まる前に今日の調子なども教えて下さいね。
来るまでは億劫だった気持ちも終わったらスッキリ！
身体も心もリフレッシュできていれば嬉しいです♪
お盆休みだった方は、
また気持ちを新たに！？頑張っていきましょう！
ご旅行やお出かけされた方はぜひ色んなお話聞かせて下さいね♡
もちろん普段の雑談も大歓迎です！
先日韓国に行った際に食べたピンス(かき氷)です。
めちゃくちゃおっきくてマンゴーも柔らかく美味しいすぎましたが、、写真で伝えるのは難しいですね、、笑
写真が得意ではないので上手にとる方法などあれば教えてください笑
まだまだ過ごしにくい日が続きそうですが
皆さんの元気なお顔が見れるように、私も元気でいます！(*^^*)