2024/04/14
ダイエットは無理せずに
こんにちは、三代です！
昨日ですが、四条にあるつけ麺「たか松」に行ってきました！
ここのつけ麺とてもおいしいので皆さんもぜひ行ってみて下さい！
さて、今日なんですが、
皆さん、ダイエットと言えば食事制限しなければならない。
と思いますよね？
正解です(笑)
ダイエットにおいて食事制限は絶対にしないといけないことです！
ですが、無理なダイエットは体調を崩しやすくなったりするので
バランスのいい食事をするのが大事です！
ご自身の基礎代謝量を把握したうえで一日の摂取カロリーを決めていきます！
その中で週一回は好きなものを食べるとかは良いと思います！
私も痩せるときは週一回食べたいものを食べてダイエットをしていました！
女性は特に食事と運動がとても大事になってくるので
ダイエットしたいけど、どうしたらいいか分からない方は
一度、Re:ボディを体験してみて下さい！
食事でも運動でもご説明させて頂きます！
では、今日はこの辺で！