スタッフブログ

2019/09/11

心のダイエット 梅景

肥満の原因の一つとして食べすぎがある。

これらは自分が必要とする以上の量を

欲してしまうから。人はイヤなことがあったり

すると、そのストレスを何かに代えて

自分を楽にしようとする習性がある。

それらを代替欲求と呼ぶ。

その欲求とうまく向き合えることができ

本来の自分の食欲を理解することができる。