スタッフブログ

2025/10/20

秋みーつけた

マシンピラティスの新しい研修が終わって

学びの多い時間は、大切なことばかりです。

ウエストシェイプの説明は

フットワークの時に、肩甲骨の下にボールを

挟み、後頭部の後ろに手を組みます。

そこから上半身をおこして

キャリジを動かすので体感の強さや

安定に繋がり、ウエストラインも

綺麗に引き締めていくメニューなので

私も楽しみ練習したい気持ちいっぱいです。

Haru

 

 

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