ホットヨガとマシンピラティスのコラーゲンスタジオRaga
075-791-9234
2025/10/20
マシンピラティスの新しい研修が終わって
学びの多い時間は、大切なことばかりです。
ウエストシェイプの説明は
フットワークの時に、肩甲骨の下にボールを
挟み、後頭部の後ろに手を組みます。
そこから上半身をおこして
キャリジを動かすので体感の強さや
安定に繋がり、ウエストラインも
綺麗に引き締めていくメニューなので
私も楽しみ練習したい気持ちいっぱいです。
Haru