スタッフブログ

こんにちは。

急に寒くなりましたね。

スタッフがホットスタジオで温まりたーい！と言っておりました。

さて、ヨガで冷え改善！

ヨガのゆったりとした呼吸は自律神経を安定させる効果があります。

自律神経を安定させることは冷え性改善にもつながります。

また、深い呼吸によって血液中の酸素量が増えるため、血流が良くなります。

ホットスタジオは温かい環境なので、さらに冷え性改善に効果的です。

ゆっくり温まってリラックスしてくださいね！

本田