2020/11/17
🍁秋が深まりましたね🍁
こんにちは。最近めっきり朝晩の気温も低くなり、益々秋が深まりましたね。皆様いかがお過ごしでしょうか？
私は一年の中で秋が一番好きな季節です🍁 皆さんは一番好きな季節はいつですか？
寒さも増してきました。ホットヨガで芯から温まってみてはいかがでしょうか？
最近私は特に骨盤や臀筋辺りを意識するレッスン内容にしております。骨盤辺りは下半身を温めてくれる効果があります。
リンパ節(リンパが集まる部位)が脚の付け根にあるため、骨盤や腰回りの冷え、足のむくみが気になる方は、この脚の付け根・骨盤周辺・臀筋辺りを意識をしてみるのもいいかと思います。
ご興味ある方は、是非ご参加お待ちしております。吉田