2022/01/14
冬だからヨガをしよう２
こんにちは！
今日はかなり冷え込み雪がパラパラと降っていますね
地元は雪が降らない地域だったので
雪が降ると今でもテンションが上がる大村です
さて、寒くて身体が縮こまったり手足が冷えていませんか？
ヨガで行うポーズは骨格を調整し、
関節や筋肉を本来あるべき位置へと戻すため
血液の流れを邪魔するものがなくなり血行促進に効果的です！
また、ゆったりとした呼吸を行うことで
自律神経が整い血液が流れやすくなります！
寒い日こそ、身体の芯から温まりませんか！？
本日も沢山のご参加お待ちしております
